भुने हुए चने को पीसकर बनाए जाने वाले सत्तू की गिनती सुपरफूड में होती है.
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर के साथ कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैग्नीशियम भी होता है.
गर्मियों में इसका सेवन शरबत के तौर पर किया जाता है, जो बेहद फायदेमंद होता है. जानिए इसके कुछ फायदों के बारे में.
सत्तू में आहार फाइबर होता है, जो पाचन में सहायता करता है.
सत्तू में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और बी विटामिन जैसे विभिन्न आवश्यक पोषक तत्व होते हैं.
सत्तू को शरीर में कूलिंग इफेक्ट माना जाता है, जो इसे गर्मी के महीनों में लोकप्रिय बनाता है. शरीर को ठंडा और हाइड्रेट करने में मदद करता है.
सत्तू स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है.
सत्तू एनर्जी बूस्टर के लिए भी जाना जाता है. यह थकान दूर करने और आपको पूरे दिन उर्जावान बनाए रखने में मदद कर सकता है.
सत्तू में कम मात्रा में ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है जो इसे डायबिटीज के मरीजों के लिए एक अच्छा ऑप्शन बनाता है.