चौलाई को राजगिरा के नाम से भी जाना जाता है इसमें विटामिन और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं.
चौलाई की पत्तियां स्किन से लेकर बालों के लिए वरदान मानी जाती हैं, चलिए जानतें हैं इसके फायदे.
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट ने चौलाई के पत्तों को शामिल करें इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है.
चौलाई में प्रोटीन और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, इसलिए इससे आप बैड कॉलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी पाया जाता है. इससे ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है.
डायबिटीज के लिए भी ये साग बहुत फायदेमंद होता है इसमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल ने रहता है.
बालों के लिए भी ये पत्ते बहुत लाभदायक होता है इसलिए अगर आपके बाल झड़ रहें हैं, तो इस साग को अपनी डाइट में शामिल करें
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UP/UK इसकी पुष्टि नहीं करता है.