गर्मियों में अनानास का सेवन खूब किया जाता है. मीठे और रसीला फल स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी कई मायनों में फायदेमंद माना जाता है.
आइए जानते हैं अनानास के सेवन से मिलने वाले कुछ फायदों के बारे में.
अनानास विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है. इसमें विटामिन सी, मैंगनीज, विटामिन बी 6, थायमिन आदि शामिल हैं.
अनानास में ब्रोमेलैन नामक एंजाइम होता है जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
अनानास में पाए जाने वाले ब्रोमेलैन में सूजन रोधी गुण होते हैं. यह शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है.
अनानास विटामिन सी का बड़ा स्रोत है, जो इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक है. यह इम्यूनिटी स्ट्रॉंग करने और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.
अनानास में बीटा-कैरोटीन होता है, जो शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है. विटामिन ए आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
अनानास में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंटा होते हैं, यह स्किन की ग्लोइंग के साथ मुक्त कणों (फ्री रेडिकल्स) से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकते हैं.
अनानास में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने में सहायता कर सकता है.
अनानास में कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जो वेट लॉस में मदद कर सकता है.
यह सलाह केवल सामान्य जानकारी प्रदान करने के लिए दी गई है. किसी भी चीज का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें. जी न्यूज इसके लिए जिम्मेदार नहीं है.