पिस्ता एक प्रकार से सूखा मेवा है. इसे पिस्तासियो वेरा पेड़ से तोड़कर तैयार किया जाता है.
पौष्टिकता में पिस्ता को कोई जवाब नहीं इसमें कई पोषक तत्व मौजूद रहते है. जो काफी सेहत के लिए काफी कारगर है.
पिस्ता में प्रचूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन, मिनिरल्स, फाइबर सहित कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं
पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका उपयोग आपको कई बीमारियों से बचा सकता है.
पिस्ता के सेवन का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि यह हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या को खत्म करता है
इसमें इसमें फाइबर की मात्रा भी भरपूर होती है. इसलिए यह ब्लड शुगर को तेजी से कंट्रोल करता है.
पिस्ता के सेवन से आंत में गुड बैक्टीरिया की संख्या बढ़ जाती है जिसके कारण पाचन तंत्र बहुत मजबूत हो जाता है.
खून ऐसा पार्ट है जो शरीर के कोने-कोने में ऑक्सीजन और आवश्यक सभी तरह के पोषक तत्वों की पूर्ति करता है.
पिस्ता वजन कंट्रोल करने में मदद करने वाले खाने के पदार्थों में से एक है। इसमें कम कैलोरी और भरपूर मात्रा में पौष्टिक तत्व होते हैं.