कई शोधकर्ताओं ने अपनी रिसर्च में दावा किया है कि अंडे का ज्यादा इस्तेमाल आपको बीमार कर सकता है.
ज्यादा अंडा खाने से उल्टी, पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
अधिक मात्रा में अंडे का सेवन करने से शरीर के अंगों में सूजन और बेचैनी जैसी परेशानी हो सकती है.
डायबिटीज की समस्या वाले लोगों के लिए अंडे का अधिक सेवन बेहद हानिकारक है. खासतौर पर अंडे का पीला वाला भाग ऐसे लोगों को कभी नहीं खाना चाहिए.
ज्यादा अंडे खाने से आपको हार्ट समस्याएं भी हो सकती हैं. जिन लोगों को पहले से हार्ट की बीमारी है, उन्हें अंडे का पीला वाला हिस्सा नहीं खाना चाहिए. यह हाई बल्ड प्रेशर और हार्ट के लिए नुकसानदेह है.
एक रिसर्च के मुताबिक महज तीन अंडे खाने से तीन हफ्तों में करीब 1 पाउंड तक वजन बढ़ सकता है. वजन बढ़ना कई बिमारियों को जन्म देता है.
स्वस्थ व्यक्ति को एक दिन में दो से अधिक अंडों का सेवन नहीं करना चाहिए.
अपने डाइटिशियन या एक्सपर्ट से अंडे की सही मात्रा के बारे में सलाह ले सकते हैं.