Benefits Of Green Onion हरी प्याज को स्प्रिंग अनियन के नाम से भी जानते हैं. यह स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए बहुत गुणकारी है. इसका इस्तेमाल नूडल्स और अन्य कई विदेशी डिश में भी किया जाता है.
हरा प्याज सर्दियों में सबसे अधिक बिकने वाली सब्जियों में से एक है. स्प्रिंग अनियन पोषक तत्वों का खजाना है. इसके सेवन से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं. इसमें कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
स्प्रिंग अनियम में प्रोटीन, सल्फर, फॉस्फोरस, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेन्ट और एंटी बैक्टेरियल जैसे गुण भी पाए जाते हैं. यह शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है. आइए जानें सर्दियों में हरा प्याज खाने के फायदे.
अगर आपको भी सर्दी-जुकाम है तो आप हरे प्याज का सेवन करें. दरअसल, इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. जो जुकाम की समस्या को दूर करने में हेल्पफुल होते हैं.
हरा प्याज शुगर के मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं होता. इसमें आई जाने वाली एंटी ऑक्सीडेन्ट की मात्रा शरीर के शुगर लेवल को संतुलित रखने का काम करता है.
हरी प्याज का सेवन गठिया बीमारी से ग्रसित लोगों के लिभ बेहद लाभकारी है. हरे प्याज में मौजूद एंटी इंफ़्लेमेंटरी गुण इस बीमारी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है.
अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है तो अपने डाइट में हरी प्याज शामिल करें. इसमें एंटी हाइपरटेन्सिव गुण ब्लड प्रेसर को संतुलित रखने में मदद करता है.
इसलिए इसका सेवन करने से हड्डियाँ मजबूत होती है और इससे जुड़ी बीमारियों से राहत मिलती है. स्प्रिंग अनियम में कैल्शियम के मात्रा भरपूर होती है.
इसे दिल के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है. इसमें पाए जाने वाले एंटी ऑक्सीडेन्ट की मात्रा अधिक होने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल संतुलित रहता है. हरी प्याज के सेवन से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर हो सकती है. जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम हो सकता है. 9- इम्यून सिस्टम
हरी प्याज में मौजूद विटामिन-सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक है. इसके सेवन से आप सर्दी-जुकाम और अन्य बीमारियों से बच सकते हैं.
हरी प्याज में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. जो पाचन संबंधित समस्या को दूर करने में मदद करता है. इसको खान से आप कब्ज जैसी समस्या से बच सकते हैं.
यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ZEE UPUK इसकी पुष्टि नहीं करता है. ऐसी स्थिति में जरूरी है कि आप किसी एक्सपर्ट्स से सलाह लें. फिर ही इन नुस्खों को अपनाएं.