इसका बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि ठंडा या ताजा पानी पीने से सेहत को नुकसान हो सकता है.
अगर आप सर्दी-जुकाम, खांसी या फ्लू से जूझ रहे हैं, तो ऐसी कंडीशन में ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए.
अगर आपको ताजा पानी पीने से कोई परेशानी हो रही है, तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं.
कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि सर्दियों के मौसम में गर्म या गुनगुना पानी पीने से डायजेस्टिव सिस्टम बेहतर हो सकता है.
लंबे समय तक गर्म पानी पीने से आपको प्यास कम लगेगी और इस कंडीशन में शरीर का हाइड्रेशन बिगड़ सकता है.
इसलिए पानी ज्यादा गर्म न हो और समय-समय पर पीना चाहिए, ताकि डिहाइड्रेशन से बचा जा सके.
सर्दियों में गुनगुना पानी पीना फायदेमंद होता है, लेकिन ताजा पानी पीने से भी शरीर को किसी तरह का नुकसान नहीं होता है.
यदि आप सर्दी-जुकाम या फ्लू से जूझ रहे हैं तो आपको फ्रिज में रखा हुआ ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए.
कोशिश करें कि आप ताजा या गुनगुना पानी पिएं और प्रतिदिन कम से कम 2-3 लीटर पानी पिएं.