Viral Fever: मौसम में अचानक आया बदलाव कर सकता है बीमार, भूलकर भी न करें ये गलतियां
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Viral Fever: मौसम में अचानक आया बदलाव कर सकता है बीमार, भूलकर भी न करें ये गलतियां

कोरोना वायरस महामारी के बीच वायरल फीवर (Viral Fever) के मामले भी लगातार बढ़ रहे हैं. ऐसे में आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए.

Viral Fever: मौसम में अचानक आया बदलाव कर सकता है बीमार, भूलकर भी न करें ये गलतियां

नई दिल्ली: अक्टूबर में बारिश के बाद आई हल्की ठंड ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है. मौसम में अचानक आया बदलाव बीमारियों के खतरे को बढ़ा रहा है. इसकी वजह से कोरोना वायरस (Coronavirus) महामारी के बीच वायरल फीवर (Viral Fever) के मामले भी लगातार बढ़ रहे हैं. ऐसे में आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए जिससे आप बीमारियों के खतरे से बचेंगे.

डाइट का रखें खास ख्याल

कोरोना और कई तरह की संक्रामक बीमारियों को देखते हुए इस मौसम में साफ-सफाई का ज्यादा ध्यान रखें. बाहर की चीजें खाने से परहेज करें और जितना हो सके ताजा और गर्म खाना खाएं. बासी और ठंडी चीजें बिल्कुल न खाएं. मौसमी फल और सब्जियां खाएं. तुलसी, हल्दी और अदरक जैसी आयुर्वेदिक गुणों वाली चीजों को खान-पान में शामिल करें. 

बारिश में भीगने से बचें

बारिश में भीगने से बचें. अगर भीग गए हों तो ज्यादा देर तक गीले कपड़े पहनकर न रहें. गीले कपड़ों को तुरंत बदल लें.

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पर्याप्त नींद लें

सुबह योग और व्यायाम करें. इससे इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलेगी. इसके अलावा पर्याप्त नींद लेना भी जरूरी है. नींद पूरी न होने से भी आप बीमार हो सकते हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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