Special Recipe: घर पर बनाएं Yasmin Karachiwala`s स्पेशल हेल्दी आइस्क्रीम, नहीं करेंगे खाने पर अफसोस
Cooking Tips: आज हम आपके साथ सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला की हेल्दी आइस्क्रीम रेसिपी शेयर करने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप घर पर आसानी से लो कैलोरी हेल्दी आइस्क्रीम बनाकर खा सकते हैं. ये स्वाद में लजीज होने के साथ-साथ वजन को न बढ़ाने वाली होती है.
How To Make Healthy Ice Cream Bars: जब भी फिटनेस की बात आती है तो आइसक्रीम को डाइट से आउट करने की सलाह दी जाती है. आइसक्रीम खाने में तो बेहद लजीज लगती है लेकिन ये हाई कैलोरी से भरपूर होती है जिससे आपका वजन बढ़ने लगता है. ऐसे में आज हम आपके साथ सेलेब्रिटी फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला (Yasmin Karachiwala) की हेल्दी आइस्क्रीम रेसिपी शेयर करने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप घर पर आसानी से लो कैलोरी हेल्दी आइस्क्रीम बनाकर खा सकते हैं. ये स्वाद में लजीज होने के साथ-साथ हेल्दी और वजन को न बढ़ाने वाली होती है, तो चलिए जानते हैं यास्मीन कराचीवाला स्पेशल (How To Make Healthy Ice Cream Bars) हेल्दी आइस्क्रीम बार्स कैसे बनाएं.....
हेल्दी आइस्क्रीम बार्स बनाने की सामग्री-
8 सर्विंग्स
1 से 1/2 कप ग्रीक योगर्ट
6 चम्मच पीनट बटर
5-6 चम्मच मेपल सिरप
1/3 कप सादा दूध या फिर बादाम का दूध
1 स्कूप वनीला
1 स्कूप वनीला प्रोटीन पाउडर (ऑप्शनल)
कोटिंग के लिए
1/4 कप चॉकलेट्स
1 चम्मच नारियल तेल
1/3 कप क्रश की हुई मूंगफली
हेल्दी आइस्क्रीम बार्स कैसे बनाएं? (How To Make Healthy Ice Cream Bars)
हेल्दी आइस्क्रीम बार्स बनाने के लिए आप सबसे पहले सारी सामग्री लें.
फिर आप सारी सामग्री को लेकर एक साथ ब्लेंडर में डालकर पीस लें.
इसके बाद आप तैयार मिश्रण को आप आइस्क्रीम मोल्ड में डालें.
फिर आप इसको फ्रीजर में करीब 3 से 4 घंटों तक या रातभर जमने के लिए रखें.
इसके बाद आप आइसक्रीम की कोटिंग के लिए चॉकलेट और ऑयल को एक साथ डालकर पिघलाएं.
फिर आप इसमें क्रश की हुई मूंगफली डाल दें. साथ ही आप एक बेकिंग शीट पर पार्टमेंट पेपर बिछा दें.
इसके बाद आप आइस्क्रीम को मोल्ड से निकालकर चॉकलेट के मिश्रण में डालकर कोट करें.
फिर आप एक चम्मच की मदद से आइस्क्रीम पर चॉकलेट की अच्छी तरह से कोटिंग करें.
इसके बाद आप इस पार्टमेंट शीट वाली ट्रे को एक बार और जमने के लिए फ्रिज में रखें.
अब आपकी हेल्दी आइस्क्रीम बार्स बनकर तैयार हो चुकी हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानका री घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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