Can Eat Honey in Summer: क्या गर्मियों में शहद का सेवन किया जा सकता है? शरीर पर पड़ता कैसा असर, जान लें हैरतअंगेज फैक्ट

Is it okay to consume honey in summer: शहद को सेहत का खजाना माना जाता है. उसे खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. लेकिन सवाल है कि क्या गर्मियों में भी शहद का सेवन किया जा सकता है?

Kya Garmiyon Mein Shahad Kha Sakte Hain: शहद खाना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. यह एक मीठा और प्राकृतिक तरल पदार्थ होता है, जो फूलों के रस से बनाया जाता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स, एंजाइम्स, विटामिन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके सेवन से शरीर को कई बड़े फायदे मिलते हैं और इम्यूनिटी मजबूत होती है. साथ ही थकान दूर करने और शरीर को ऊर्जावा बनाए रखने में भी मदद मिलती है. 

अधिकतर लोग सर्दियों में इसका सेवन करना पसंद करते हैं. सवाल है कि क्या गर्मियों में भी इसका सेवन क्या जा सकता है. क्या ऐसा करने से शरीर को कोई नुकसान तो नहीं होता. आइए इस बारे में आज आपको अहम फैक्ट्स से अवगत करवाते हैं. 

क्या गर्मियों में भी खा सकते हैं शहद?

आयुर्वेदिक विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मियों में भी शहद का सेवन किया जा सकता है. हालांकि ऐसा करते हुए कुछ सावधानियां जरूर बरतनी चाहिए. असल में शहद की तासीर गर्म मानी जाती है. ऐसे में आप ध्यान रखें कि गर्मियों में शहद का सेवन सीमित मात्रा में ही करें और उसे गर्म पदार्थों या गर्म पानी के साथ बिल्कुल न पिएं. ऐसा न करने पर आपको पेट खराबी और पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. 

गर्मियों में कैसे करें शहद का सेवन?

अगर आप गर्मियों में शहद का सेवन करना चाहते हैं तो उसे फलों के रस, नींबू पानी या गुनगुने-ठंडे पानी के साथ मिला लें. एक दिन में 1-2 चम्मच से ज्यादा शहद किसी भी सूरत में न खाएं. इस विधि से शहद खाने पर आपका शरीर ऊर्जावान और हाइड्रेट रहता है. यह आपकी रोग प्रतिरोधक शक्ति को भी बढ़ाने में सहायता करता है. इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको पित्त दोष या गर्मी लगने की समस्या हो तो गर्मियों में शहद के सेवन से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर ले लें. 

शहद के सेवन के बड़े फायदे

शहद में ग्लूकोज और फ्रुक्टोज जैसे प्राकृतिक शर्करा मौजूद होते हैं, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करते हैं. इससे दिन भर बॉडी तरोताजा महसूस करती है. गर्मियों में नींबू-पानी के साथ शहद मिलाकर पीने से बॉडी हाइड्रेट बनी रहती है. शहद के सेवन से अपच और गैस-एसिडिटी जैसी दिक्कतों से राहत मिलती है. साथ ही पेट को भी ठंडक मिलती है. इसे खाने से हमारी त्वचा खिली-खिली रहती है शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.