मसूर की दाल का सूप पीते ही इम्यूनिटी हो जाएगा हाई, यहां जानें इसके फायदे

Red Lentil: इस दाल से बने सूप इतना स्वादिष्ट होता है कि यह हर किसी को पसंद आ जाता है. तो चलिए आज जानते हैं कि मसूर दाल के क्या क्या फायदे हैं और अगर इसे नियमित रूप से अपने डाइट में शामिल करते हैं तो क्या क्या लाभ हो सकता है.

Red Lentil: मसूर की दाल यानि कि लाल दाल. इस दाल में कई तरह के जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह दाल सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. सर्दी के मौसम में लाल रंग की इस दाल से बने सूप शरीर को गर्माहट देती है. इसके अलावा कई अन्य तरह के फायदे भी मिलते हैं. इस दाल से बने सूप इतना स्वादिष्ट होता है कि यह हर किसी को पसंद आ जाता है. तो चलिए आज जानते हैं कि मसूर दाल के क्या क्या फायदे हैं और अगर इसे नियमित रूप से अपने डाइट में शामिल करते हैं तो क्या क्या लाभ हो सकता है.

वेट मैनेजमेंट में करे मदद 

लाल दाल वेट मैनेजमेंट में प्रभावी मदद करता है. इस दाल में फाइबर और प्रोटीन की खूब मात्रा पाई जाती है. इसके अलावा इस दाल में कैलोरी बहुत ही कम होता है. ऐसे में लाल दाल में मौजूद पोषक तत्वों के कार हमें लंबे समय तक संतुष्ट रखता है. इस कारण हमें बार बार खाना खाने का मन नहीं करता है. यही कारण है कि लाल दाल वेट मैनेजमेंट में अहम भूमिका अदा करता है.

हेल्दी प्रेगनेंसी का समर्थन करती है

अगर कोई महिला गर्भवती है तो डॉक्टर उसे लाल दाल खाने के लिए कहते हैं. क्योंकि मसूर की दाल फोलेट का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. यह दाल भ्रूण के मस्तिष्क के विकास में सहायक तो होता ही है साथ ही साथ बर्थ डिफेक्ट को भी रोकने में अहम भूमिका अदा करता है.

इम्यूनिटी का बूस्टर डोज है ये दाल

लाल दाल में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. जिससे कि इम्यूनिटी को बढ़ावा मिलता है. इस दाल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को खत्म कर देता है और इसके अलावा सेल्स और टिशू को होने वाले नुकसान को भी कम करने में मदद करता है.

(Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.)