Belly Fat: तोंद निकलने से हैं परेशान, तो इमली से बनाएं वेट लॉस ड्रिंक; तुरंत घटेगी पेट की चर्बी
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Belly Fat: तोंद निकलने से हैं परेशान, तो इमली से बनाएं वेट लॉस ड्रिंक; तुरंत घटेगी पेट की चर्बी

Belly Fat Weight Loss Drink: अगर आप बेली फैट से परेशान हैं तो वेट लॉस (Weight Loss) के लिए इमली (Tamarind) का इस्तेमाल करें. इससे आप वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) बना सकते हैं.

Belly Fat: तोंद निकलने से हैं परेशान, तो इमली से बनाएं वेट लॉस ड्रिंक; तुरंत घटेगी पेट की चर्बी

नई दिल्ली: मोटापे (Obesity) की समस्या ज्यादातर लोगों को अपना शिकार बना रही है और उसमें भी बेली फैट (Belly Fat) यानी पेट की चर्बी से लोग ज्यादा परेशान हैं. अगर आप भी बेली फैट को कम करना चाहते हैं तो वेट लॉस (Weight Loss) के लिए इमली (Tamarind) का इस्तेमाल करें. इससे आप वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink) बना सकते हैं.

ऐसे तैयार करें वेट लॉस ड्रिंक (Weight Loss Drink)

-वेट लॉस ड्रिंक बनाने के लिए सबसे पहले थोड़ी सी इमली लें और इसे छिलकों के साथ धो लें.

-धुली हुई इमली को 10 से 15 मिनट के लिए गुनगुने पानी ​में भिगोकर रखें.

-अब एक पैन में भीगी हुई इमली को डालकर कुछ देर तक इसे पकाएं.

-पानी में उबाल आने लगे और इसका रंग बदल जाए तो गैस बंद कर दें.

-ठंडा होने के बाद पानी को छानकर एक जार में रख दें.

-इसका सेवन खाना खाने से 30 मिनट पहले करें. इससे आपको फायदा मिलेगा.

ओवरईटिंग से बचेंगे

इमली में फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, थियामिन बी 1, राइबोफ्लेविन बी 2, नियासिन बी 3, विटामिन सी, ई और के होता है जिसका आपको फायदा मिलता है. इमली खाने से आप ओव​रईटिंग यानी बार बार खाने से बचते हैं. ये वजन घटाने में मददगार होता है. इमली में फैट कम होता है और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इसमें फ्लेवोनॉइड्स और पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद हैं.

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मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मददगार

इमली का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और डाइजेशन को ठीक रखता है. वहीं इमली के मौजूद हाइड्रॉक्सी साइट्रिक एसिड फैट बनने की रफ्तार को धीमा करता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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