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शिमला मिर्च है माधुरी दीक्षित की खूबसूरती और फिटनेस का राज, जानिए कैसे

माधुरी दीक्षित की खूबसूरती और फिटनेस का राज दरअसल शिमला मिर्च है. जिसके एक दो नहीं कई फायदे हैं. आप भी डालिए इनपर एक नजर.

Apr 19, 2018, 11:45 AM IST

माधुरी दीक्षित की खूबसूरती और फिटनेस का राज दरअसल शिमला मिर्च है. जिसके एक दो नहीं कई फायदे हैं. आप भी डालिए इनपर एक नजर.

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Capsicum is the secret of Madhuri Dixit beauty and fitness

Capsicum is the secret of Madhuri Dixit beauty and fitness

बॉलीवुड में एक एक्ट्रेस जिन्हें आज तक कोई रिप्लेस नहीं कर पाया वो माधुरी दीक्षित हैं. उनकी खूबसूरती और डांस दोनों ही आज भी उनके फैन्स भूल नहीं पाए हैं. 50 साल की उम्र में भी वो इतनी खूबसूरत दिखती हैं कि बॉलीवुड की नई एक्ट्रेसेस भी उनके सामने ना टिक पाएं. ये तो हम भी जानते हैं कि आप भी उनकी जैसी खूबसूरती चाहते हैं और आज हम आपको बताएंगे कि माधुरी दीक्षित की खूबसूरती और फिटनेस का राज दरअसल शिमला मिर्च है. अगर आप उनकी इंस्टाग्राम को देखेंगे तो पाएंगे कि माधुरी दीक्षित ऑर्गेनिक फूड में अधिक विश्वास करती हैं.माधुरी दीक्षित शिमला मिर्च भी घर में उपजाती हैं जिसके एक दो नहीं कई फायदे हैं. आप भी डालिए इनपर एक नजर: 

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संतरे जितना फायदा: एक शिमला मिर्च में एक संतरे के जितना विटामिन सी पाया जाता है. ये शरीर का इम्यून सिस्टम बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही विटामिन सी के सेवन से त्वचा में चमक आती है और दाग धब्बे भी ठीक होते हैं. शिमला मिर्च में विटामिन बी भी पाया जाता है जो शरीर के लिए काफी फायदमंद होता है. 

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एंटीऑक्सीडेंट: शिमला मिर्च में एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं जो शरीर से विषैले तत्वों को दूर करते हैं और साथ ही चेहरे से झुर्रियों को कम करते हैं. एंटीऑक्सीडेंट सनबर्न कम करती है और त्वचा को ऑक्सीजन के रिएक्टिव स्पेसीज से बचाती है. 

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फाइबर: हरी शिमला मिर्च में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इसे खाने से शरीर का मेटॉबॉलिज्म और बीएमआई को संतुलित रखता है. शिमला मिर्च ब्लड शुगर कंट्रोल में रखती हैं और हृद्य रोग से बचाती है. ये लीवर के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. फाइबर से पाचन तंत्र अच्छा रहता है. 

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आयरन: शिमला मिर्च में आयरन भी पाया जाता है इसलिए इसका सेवन बेहद फायदेमंद होता है.इसमें मौजूद विटामिन सी आयरन सोखने में मददगार होता और साथ ही ये आपको एनीमिया से भी बचाता है. 

 

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वजन कम करने में मददगार: अगर आप भी वजन घटाना चाहते हैं तो शिमला मिर्च को अपनी डाइट में शामिल करें. इसमें कैलोरी नहीं होती है इसलिए इसे खाने से वजन कम होता है और साथ ही मेटॉबॉलिज्म भी सुधारता है. शिमला मिर्च से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है. यह हमारे शरीर से सारे विषैले पदार्थों को बाहर निकाल देती हैं और शरीर से चर्बी कम होने लगती है. 

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रंग भी करता है साफ: शिमला मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है तो त्वचा के लिए भी फायदेमंद है. शिमला मिर्च के खाने से त्वचा में कसाव आता है और साथ ही इसमें बीटा कैरोटीन होता है. यह शरीर में विटामिन ए में परिवर्तित हो जाता है.झुर्रियों के विकास को रोकने और रंग सफ करने में शिमला मिर्च का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है.