हर दिन एक कप ग्रीन टी का सेवन इन बीमारियों से रखेगा दूर

प्रतिदिन एक या दो कप ग्रीन टी का सेवन आपको कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखता है. कई रिसर्च में भी ग्रीन टी सेहत के लिए अच्छी बताई गई है. ग्रीन टी का ज्यादा सेवन भी शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है, इसलिए जरूरी है कि आप ग्रीन टी का ज्यादा सेवन न करें. आगे पढ़िए ग्रीन पीने से होने वाले फायदों के बारे में.

ज़ी न्यूज़ डेस्क | Aug 16, 2018, 07:14 AM IST

प्रतिदिन एक या दो कप ग्रीन टी का सेवन आपको कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखता है. कई रिसर्च में भी ग्रीन टी सेहत के लिए अच्छी बताई गई है. ग्रीन टी का ज्यादा सेवन भी शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है, इसलिए जरूरी है कि आप ग्रीन टी का ज्यादा सेवन न करें. आगे पढ़िए ग्रीन पीने से होने वाले फायदों के बारे में.

1/7

health benefits of green tea in hindi

ग्रीन टी यानी सेहत का खजाना

ग्रीन टी के फायदों के बारे में तो आपने खूब सुना होगा. आजकल लोग अक्सर पारंपरिक चाय से दूरी बनाकर ग्रीट टी का सेवन ज्यादा कर रहे हैं. प्रतिदिन एक या दो कप ग्रीन टी का सेवन आपको कई प्रकार की बीमारियों से दूर रखता है. कई रिसर्च में भी ग्रीन टी सेहत के लिए अच्छी बताई गई है. ग्रीन टी का ज्यादा सेवन भी शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है, इसलिए जरूरी है कि आप ग्रीन टी का ज्यादा सेवन न करें. आगे पढ़िए ग्रीन पीने से होने वाले फायदों के बारे में.

2/7

health benefits of green tea in hindi

दमकती हुई त्वचा

शायद ही आपको पता हो कि ग्रीन टी में एंटी एजिंग तत्व पाया जाता है, इसका सेवन करने से चेहरे की झुर्रियां कम होती है. इसके साथ ही आपके चेहरे पर हमेशा चमक और ताजगी बनी रहती है. इसके अलावा इसे पीने से आप चुस्त-दुरुस्त रहते हैं.

3/7

health benefits of green tea in hindi

उच्च रक्तचाप से छुटकारा

भागदौड़ भरी जिंदगी और ऑफिस की टेंशन के बीच उच्च रक्तचाप की परेशानी तेजी से बढ़ी है. उच्च रक्तचाप शरीर में अन्य कई बीमारियों का कारण हो सकता है. इसलिए यदि आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो ग्रीन टी पिए. इसे पीने से आपकी यह परेशानी नॉर्मल रहेगा. रक्तचाप सामान्य रहने से आपको गुस्सा भी नहीं आएगा.

4/7

health benefits of green tea in hindi

मधुमेह में आराम दे

यदि आपके शरीर में शुगर लेवल बढ़ रहा है तो ग्रीन टी का सेवन आपको बहुत फायदा पहुंचाएगा. इसके अलावा जिन रोगियों को डायबिटीज की दिक्कत हैं तो उन्हें प्रतिदिन सुबह उठकर एक कप ग्रीन टी पीनी चाहिए. इससे आपके शरीर में मौजूद शुगर का लेवल कंट्रोल में रहेगा. मधुमेह रोगियों को भोजन के बाद ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए.

5/7

health benefits of green tea in hindi

सुकून दे

यदि आप कुछ काम करने के बाद मानसिक रूप से थकान महसूस करने लगते हैं तो ग्रीन टी आपके लिए अच्छी रहेगी. ग्रीन टी में थेनाइन तत्व होता है, जिसमें एमिनो एसिड बनता है. एमिनो एसिड शरीर में ताजगी बनाए रखता है और आपको थकावट महसूस नहीं होती. जिससे आपको हमेशा मानसिक शांति मिलती है.

6/7

health benefits of green tea in hindi

दांतों के लिए गुणकारी

आजकल युवा और बुजुर्गों में दांतों में पायरिया और केविटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है. ग्रीन टी में पाया जाने वाले कैफीन दांतों में लगे कीटाणुओं को मारने में सक्षम होता है. बैक्टीरिया कम होने से आपके दांत लंबे समय तक सुरक्षित रहते हैं.

7/7

health benefits of green tea in hindi

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें

दिल के रोगियों के लिए ग्रीनटी का सेवन बहुत फायदेमंद साबित होता है. ग्रीन टी शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल को कम करके गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मददगार होती है. यदि आप ऑयली भोजन करते हैं तो आपको नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए.