मॉनसून में इन सब्जियों को कहें ना, नहीं तो सेहत को होगा नुकसान

बारिश की बूंदे न सिर्फ गर्मी से राहत तो दिलाती हैं, लेकिन बीमारियां भी साथ लेकर आती हैं. बारिश के मौसम में अगर खाने में थोड़ा सा परहेज कर लिया जाए तो सेहत से जुड़ी लगभग हर समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

Jul 14, 2018, 13:53 PM IST

बारिश की बूंदे न सिर्फ गर्मी से राहत तो दिलाती हैं, लेकिन बीमारियां भी साथ लेकर आती हैं. बारिश के मौसम में अगर खाने में थोड़ा सा परहेज कर लिया जाए तो सेहत से जुड़ी लगभग हर समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

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diet in monsoon

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दिल्ली-एनसीआर समेत पूरे उत्तर भारत में बादल जमकर बरस रहे हैं. बारिश किसी शहर को मनमोहन बना रही है तो किसी राज्य में बारिश के कारण बाढ़ के हालात पैदा हो गए हैं. इसमें कोई शक की बात नहीं है कि बारिश की बूंदे न सिर्फ गर्मी से राहत तो दिलाती हैं, लेकिन बीमारियां भी साथ लेकर आती हैं. बारिश के मौसम में अगर खाने में थोड़ा सा परहेज कर लिया जाए तो सेहत से जुड़ी लगभग हर समस्या से छुटकारा मिल सकता है. 

 

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दरअसल, मॉनसून के वक्त किसी भी इंसान के शरीर की पाचन क्रिया काफी कमजोर हो जाती है. जाहिर सी बात है कि जब पाचन क्रिया कमजोर होगी तो शरीर को खाना पचाने में परेशानी होगी. इसलिए ऐसे वक्त में आलू, अरबी, भिंडी, फूलगोभी का खाने में इस्तेमाल करने से बचना चाहिए.

 

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बारिश के मौसम में अक्सर घरों में पालक के पकौड़े या फिर पालक के परांठे बनाए जाते हैं. पत्तागोभी किसी भी आम इंसान के लिए पॉकेट फ्रेंडली होती है. पर क्या आप जानते हैं कि इस मौसन में पत्तेदार सब्जियों में छोटे-छोटे कीड़े होते हैं, जिनको खाना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. 

 

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इंडिया में इन दिनों मशरूम काफी ट्रेडिंग है. लोगों ना सिर्फ मशरूम की सब्जी काफी पसंद आ रही है, बल्कि वह इसके पकौड़े और कई सारे डिश बनाने में यूजफुल है. बारिश के मौसम में मशरूम खाने से इंफेक्शन का खतरा रहता है, इसलिए इसे खाने से बचना चाहिए. 

 

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खीरा खाना हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है. गर्मियों में खीरा के सलाद काफी लोगों को पसंद आता है. लेकिन बारिश के मौसम में कीड़े होने की संभावना रहती है. 

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घर में खाने के अलावा आपको बारिश के मौसम में बाहर मिलने वाले जंक फूड से भी परहेज करना चाहिए. जंक फूड से बारिश में कई सारी बीमारियां होने का खतरा रहता है.