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रातभर में शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है और सुबह उठते साथ पानी न पीना किडनी पर बुरा असर डाल सकता है. यह किडनी की सफाई की प्रोसेस पर असर डाल सकता है. इससे शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं, जो किडनी पर प्रेशर बनाने लगते हैं. इसलिए सुबह उठते साथ एक से दो गिलास गुनगुना पानी पीने की आदत डालें
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पेशाब रोकने की आदते आपके किडनी की हेल्थ को खराब कर सकती है. कई बार सुबह-सुबह आलस या जल्दीबाजी में लोग पेशाब रोक लेते हैं. इससे ब्लैडर और किडनी पर दबाव बढ़ता है. ऐसा लगातार करने से इंफेक्शन या किडनी डैमेज हो सकता है.
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सुबह का नाश्ता दिनभर के सबसे जरूरी मिल में से एक होता है और सुबह-सुबह ज्यादा नमक वाला या प्रोसेस्ड फूड खाने से किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है. ज्यादा सोडियम ब्लड प्रेशर बढ़ा सकता है और किडनी को धीरे-धीरे कमजोर बना सकता है.
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डॉक्टर ज्यादातक दवाईयों को कुछ खाने के बाद खाने की सलाह देते हैं. लेकिन फिर भी कुछ लोग सुबह उठते ही सिरदर्द या बदन दर्द के लिए दवा खा लेते हैं. ये दावईयां किडनी पर बुरा असर डाल सकती हैं.
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यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.
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