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आजकल इंसान को थोड़ा सा भी दर्द होता है तो वह पेन किलर्स को खाने लगते हैं. आपको बता दें कि यह आपके किडनी को धीरे धीरे काफी नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए ये जरूरी है कि पेन किलर का इस्तेमाल अधिक मात्रा में ना करें.
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व्यस्त होने या फिर भी आसपास वॉशरूम न होने के कारण यूरिन को रोक लेते हैं. ऐसा करना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. जितनी देर यूरिन ब्लैडर में स्टोर रहेगा बैक्टीरिया पनपने के उतने ज्यादा चांसेज बढ़ सकते हैं इसलिए यूरिन ना रोकें.
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जब आप सोते रहते हैं तो किडनी का वर्कलोड कम होता है जिससे वह भी स्वस्थ रहती है. और जब आप सोकर उठ जाते हैं तो किडनी नॉर्मल काम करने लग जाती है. इसलिए नींद बेहद जरूरी है.
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अगर आप प्रोटीन का अधिक सेवन करते हैं तो यह आपके किडनी के फंक्शनिंग पर बुरा असर डाल सकती है. इसलिए जरूरी है कि जो भी डाइट ले रहे हैं तो शरीर के हिसाब से बिल्कुल अनुकूल मात्रा में हों. यह आपके किडनी के साथ आपके शरीर को स्वस्थ रख सकता है.
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किडनी को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बेहद जरूरी है, इससे किडनी की हेल्थ ठीक रहती हैं साथ ही यह टॉक्सिंस को निकालने में भी काफी मददगार होते हैं, इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पीना चाहिए.
Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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