सेहत के लिए वरदान से कम नहीं इस हरे पत्ते का पाउडर, दही में मिलाते ही बन जाता है अमृत

मोरिंगा पाउडर को दही में मिलाकर खाने से सेहत को कमाल के फायदे होते हैं. मोरिंगा में कैल्शियम, आयरन, विटामिन, अमीनो एसिड, एंटीऑक्सीडेंट और मैग्नीशियम पाया जाता है. तो चलिए जानते हैं कि मोरिंगा को सेवन करने का सही और असरदार तरीका क्या है.

दरअसल मोरिंगा का स्वाद काफी कड़वा और घास जैसा होता है. इसलिए आप इसमें शहद या नींबू को ऐड कर सकते हैं इसे के साथ दही में पाउडर मिक्स करके खा सकजे हैं. चलिए जानते हैं दही में मोरिंगा पाउडर मिलाकर खाने से सेहत को क्या फायदे मिलते हैं.

मोरिंगा पाउडर और दही दोनों में ही विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और कई तरह के संक्रमण से बचाता है. इन दोनों में फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है इसलिए ये पाचन संबंधी समस्याओं में भी फायदेमंद साबित हो सकता है. 

मोरिंगा में फाइबर और प्रोटीन भरपूर होता है इसलिए रोजाना द​ही में मोरिंगा पाउडर मिलाकर खाने से वेट लॉस करने में मदद मिलती है. इसी के साथ मोरिंगा में एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों के साथ विटामिन ई भरपूर म़ात्रा में होता है ​जो स्किन को हेल्दी बनाए रखने में हेल्प करते हैं.

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