किडनी फिल्टर कर टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर निकालने का काम करता है. खानपान की वजह से किडनी पर दबाव बढ़ जाता है जिस वजह से किडनी डैमेज की समस्या हो सकती है. किडनी को स्वस्थ रखने के लिए सुबह उठते ही इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं.
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सुबह नाश्ते में नट्स जैसे बादाम, अखरोट का सेवन करना चाहिए. नट्स में मौजूद हेल्दी फैट्स और एंटऑक्सीडेंट्स किडनी को मजबूत बनाने में मददगार हो सकते हैं.
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किडनी को स्वस्थ रखने के लिए आप तरबूज का सेवन कर सकते हैं. तरबूज एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर है जो कि शरीर के हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है.
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आंवला एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं कि किडनी की सूजन को कम करने में मददगार हो सकता है. खाली पेट आंवला का जूस पीना फायदेमंद हो सकता है.
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सेब में घुलनशील फाइबर पाया जाता है जो कि किडनी को स्वस्थ रखने में मददगार हो सकता है. सेब में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो किडनी की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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