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साबूदाना कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, उपवास के दौरान इसे खाने से तुरंत एनर्जी मिलती है और कमजोरी भी कम मबसूस होती है.
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अक्सर उपवास के दौरान डाइजेशन की समस्या हो जाती है. ऐसे में साबूदाना एक अच्छा ऑप्शन बनकर सामने आता है. फाइबर से भरपूर साबूदाना डाइजेशन को बेहतर करता है और कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है.
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साबूदाने की खीर वेट गेन में भी फायदेमंद हो सकती है. इसे खाने से दुबलेपन से छुटकारा मिल सकता है.
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आपको बता दें, साबूदाना डायबिटीज के मरीजों के लिए भी एक अच्छा ऑप्शन माना जाता है. इसे खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है.
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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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