आजकल अधिकतर लोग फैटी लिवर की समस्या से परेशान हैं. फैटी लिवर होने पर लिवर के ऊपर फैट जमा हो जाता है. समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया तो लिवर डैमेज भी हो सकता है. फैटी लिवर होने पर आप डाइट की मदद से इसे ठीक कर सकते हो.
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार ब्लैक कॉफी पीने से लिवर संबंधी समस्या को कम किया जा सकता है. रोजाना 2 कप ब्लैक कॉफी पीने से लिवर संबंधी समस्या का जोखिम कम हो सकता है.
ब्लैक कॉफी को खाली पेट नहीं पीना चाहिए. ब्रेकफास्ट करने के बाद ब्लैक कॉफी पीना चाहिए. कॉफी में चीनी या किसी भी चीज को शामिल नहीं करना चाहिए. इसके अलावा ब्रेकफास्ट करने के 1 से 2 घंटे बाद कॉफी पीने से लिवर डिटॉक्स हो सकता है.
ब्लैक कॉफी में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाता है जो कि लिवर के कार्यक्षमता को सुधारने में मददगार हो सकता है. ब्लैक कॉफी पीने से लिवर की सूजन भी कम हो सकती है. ब्लैक कॉफी पीने से लिवर के ऊपर जमा फैट कम हो सकता है.
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना 1 से 2 कप कॉफी का सेवन कर सकते हैं. ज्यादा मात्रा में कॉफी का सेवन करना हानिकारक हो सकता है. बैलेंस मात्रा में कॉफी का सेवन करना चाहिए.
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