भारत में पिछले कुछ सालों से डायबिटीज की बीमारी तेजी से फैली है. आज के समय में यंग लोगों में डायबिटीज की समस्या देखने को मिल रही हैं. डायबिटीज बीमारी का कोई इलाज नहीं है लेकिन इसे डाइट की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है. आइए जानते हैं उन पत्तों के बारे में जिसे चबाने से शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.
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प्राचीन समय से भारत में नीम के पत्ते का इस्तेमाल औषधी के रूप में किया जा रहा है. नीम के पत्ते का स्वाद कड़वा होता है लेकिन सेहत के लिए यह बेहद फायदेमंद होता है. सुबह खाली पेट नीम का पत्ता चबाने से शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.
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सुबह खाली पेट करी पत्ता चबाने से भी शुगर लेवल कम हो सकता है. करी पत्ता में कई पोषक तत्व मौजूद है जो कि शुगर लेवल को तेजी से कम कर सकते हैं.
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ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए 4 से 5 पत्ते चबा सकते हैं. पत्तों को अच्छे से साफ करने के बाद इसे खाली पेट चबा लें.
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अगर आपको पत्ते चबाने में दिक्कत महसूस होती है तो आप पत्तों के रस का भी सेवन कर सकते हैं. 4 से 5 पत्ते लें उसका रस निकाल लें. इसके बाद इस रस का सेवन करें.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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