अनहेल्दी और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं. शरीर में हाई यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से जोड़ों में दर्द बढ़ जाती है. गर्मियों के मौसम में यूरिक एसिड बढ़ने की वजह से तकलीफ काफी बढ़ जाती है. यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप दवाई के साथ-साथ डाइट की मदद ले सकते हैं. आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जिसका सेवन करने से यूरिक एसिड कम हो सकता है.
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टमाटर में विटामिन सी पाया जाता है. विटामिन सी यूरिक एसिड लेवल को कम कर सकता है. गर्मियों में डाइट में टमाटर को शामिल करें.
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गर्मियों के मौसम में खीरा खाने से यूरिक एसिड लेवल कम हो सकता है. खीरे का सेवन करने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है. गर्मियों के मौसम में यूरिक एसिड के मरीज को डाइट में खीरा को जरूर शामिल करना चाहिए.
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नींबू का सेवन करने से यूरिक एसिड का लेवल कम हो सकता है. रोजाना एक गिलास पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से यूरिक एसिड कम हो सकता है.
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गर्मियों के मौसम में डाइट में लौकी को जरूर शामिल करें. लौकी को आप डाइट में सब्जी या रायता के रूप में शामिल कर सकते हैं.
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परवल सब्जी में विटामिन सी पाया जाता है. परवल का सेवन करने से प्यूरीन का मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे प्यूरीन की मात्रा कम होती है.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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