नारियल पानी एक हल्का और ताजगी देने वाला ड्रिंक है. इसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इलेक्ट्रोलाइट्स, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C से भरपूर नारियल पानी सेहत को कई लाभ देता है.
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हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है. इसे पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिल की धड़कन नॉर्मल होती है. रोजाना इसे पीने से बिना किसी साइड इफेकट् के ब्लड प्रेशर को नैचुरली कंट्रोल किया जा सकता है.
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गर्मी में नारियल पानी पीना फायदेमंद माना जाता है. गर्मी, उल्टी या दस्त के कारण शरीर में पानी और जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी होने पर नारियल पानी पीने की सलाह दी जाती है.
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नारियल पानी में डाइयूरेटिक प्रोपरटिज होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसलिए UTI में इसे पीना फायदेमंद है.
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डायबिटीज के मरीजों के लिए भी नारियल पानी बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है. यह धीरे-धीरे शुगर रिलीज करता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है.
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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. इसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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