गर्मियों के मौसम शुरु हो चुका है. इस मौसम में लोग डिहाइड्रेशन और लू की समस्या से परेशान रहते हैं. वहीं कुछ लोग लूज मोशन से भी परेशान रहते हैं. गर्मियों के मौसम में खान-पान का खास ध्यान देना चाहिए. गर्मियों के मौसम में कुछ फलों का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि इन फलों की तासीर गर्म होती है. गर्म चीज का अधिक सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है. वहीं शरीर का तापमान भी बढ़ सकता है.
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पपीते की तासीर भी गर्म होती है. पपीता पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है लेकिन पपीते का अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर की गर्मी बढ़ सकती है. ज्यादा मात्रा में पपीते का सेवन करने से दस्त की समस्या हो सकती है.
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गर्मियों के मौसम में लीची का इंतजार हर किसी को होता है. लेकिन जरूरत से ज्यादा लीची खाने से दस्त लग सकते हैं. क्योंकि लीची की तासीर गर्म होती है. गर्मियों के मौसम में सोच समझकर लीची का सेवन करना चाहिए. डायबिटीज मरीज को भी लीची का सेवन कम से करना चाहिए.
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आम की तासीर गर्म होती है. आम गर्मियों का सीजनल फल हैं. लेकिन गर्मियों के मौसम में ज्यादा आम खाने से लूज मोशन की समस्या हो सकती है. गर्मियों के मौसम में एक आदमी एक बार में 3 से 4 आम खा सकते हैं. ज्यादा आम खाने से शरीर की हीट बढञ सकती है. वहीं डायबिटीज मरीज को भी आम का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए.
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अंजीर की भी तासीर गर्म होती है. गर्मियों में अंजीर या ड्राई अंजीर को खाने से बचना चाहिए. अंजीर खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है वहीं ब्लोटिंग और पेट दर्द की समस्या हो सकती है.
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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत या स्किन से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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