हमारे शरीर में दो किडनियां है जो कि पीठे के निचले हिस्से में है. किडनी का सबसे जरूरी काम शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का है. इसके अलावा किडनी बीपी को कंट्रोल करने और इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस रखते हैं. गर्मियों के मौसम तापमान बढ़ने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिसका सीधा असर किडनी पर पड़ता है. वहीं गर्मियों के मौसम में हमारी कुछ ऐसी आदतें होती है जो कि हमारी किडनी को डैमेज कर सकती है. आइए जानते हैं उन आदतों के बारे में जो किडनी खराब कर सकते हैं.
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गर्मियों के मौसम में शरीर को पानी की जरूरत होती है. गर्मियों पर्याप्त पानी ना पीने की वजह से शरीर में पानी की कमी होती है जिसका असर किडनी पर पड़ता है. डिहाइड्रेशन की वजह से किडनी सही से काम नहीं कर पाती है, ऐसे में किडनी स्टोन समेत कई समस्या होने का खतरा बना रहता है.
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गर्मियों के मौसम में अधिकतर लोग कोल्ड ड्रिक्स का सेवन करते हैं. ज्यादा मात्रा में कोल्ड ड्रिक्स का सेवन कनरे से किडनी का बुरा असर पड़ सकता है. चीनी और कैफीन वाले ड्रिक्स शरीर में पानी की कमी को बढ़ाते हैं जिस वजह से किडनी पर सीधा प्रभाव पड़ता है.
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गर्मियों के मौसम में ज्यादा ऑयली और नमकीन चीजों का सेवन करना भी किडनी की नुकसान पहुंचा सकता है. ज्यादा नमक का सेवन कनरे से बीपी पर असर पड़ता है जिससे किडनी पर भी दबाव बढ़ जाता है.
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गर्मियों के मौसम में एक्सरसाइज ना करने की वजह से शरीर का मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है जिस वजह से किडनी पर भी अधिक दबाव पड़ता है. गर्मियों के मौसम में एक्सरसाइज करना चाहिए.
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Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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