डायबिटीज मरीज शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए दवाई के साथ-साथ डाइट पर भी ध्यान देते हैं. शुगर मरीज को मीठा खाने से मना किया जाता है, मीठा खाने से शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं केवल मीठा ही नहीं इन फूड्स को खाने से भी शुगर लेवल तेजी से बढ़ता है.
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जंक फूड्स का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल तेजी से बढ़ता. जंक फूड्स में मैदा, ऑयल का ज्यादा यूज किया जाता है, जो कि शरीर में शुगर लेवल को बढ़ता है.
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शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए आपने भले ही मीठा छोड़ दिया है लेकिन आप जमकर फास्ट फूड्स खाते हैं तो शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. पैकेज्ड फूड्स खाने से शुगर बढ़ सकता है.
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चिप्स और नमकीन भले ही स्वाद में मीठे नहीं होते हैं लेकिन चिप्स और नमकीन का सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ सकता है. चिप्स-नमकीन में ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी ज्यादा होता है जो कि शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.
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मैदा से बनी चीजें जैसे मठरी आदि का सेवन करने से भी शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. डायबिटीज मरीज मैदा से बनने वाली चीजों का सेवन करने से परहेज करें.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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