जिस जूस को समझ रहे हैं हेल्दी! वो साबित हो सकता है 'जहर'...जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

पैकेट बंद जूस में प्रिजर्वेटिव्स का इस्तेमाल किया जाता है. इसका सेवन कनरे से फैट बढ़ता है साथ ही नर्वस सिस्टम पर भी इसका असर पड़ता है. क्विक एनर्जी के लिए लोग जूस का सेवन करना पसंद करते हैं. पैकेट बंद जूस में फाइबर की मात्रा बेहद कम होती है ऐसे में पैकेट बंद जूस पीने से गैस, कब्ज आदि पाचन से संबंधी समस्या हो सकती है. 

रोजाना पैकेज्ड जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. पैकेट बंद जूस में चीनी की मात्रा अधिक होती है. रोजाना पैकेट बंद जूज पीने से डायबिटीज होने का जोखिम बढ़ जाता है. डायबिटीज के अलावा मोटापा की भी समस्या हो सकती है. 

रोजाना पैकेज्ड जूस पीने से हाई शुगर के अलावा मेटाबॉलिक सिंड्रोम, मोटापा और हार्ट डिजीज जैसी क्रॉनिक बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. 

पैकेज्ड जूस पीने से शुगर और एसिड की वजह से दांतों से संबंधी समस्या भी हो सकती है. इससे दांतों में कैविटी होने के साथ-साथ मसूड़ों से जुड़ी समस्या भी हो सकती है. बच्चों और बुजुर्गों को कम से कम पैकेज्ड जूस का सेवन करना चाहिए. क्योंकि इससे दांत में दर्द और कीड़े लगने की भी समस्या हो सकती है. 

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.