किडनी शरीर के लिए बेहद जरूरी अंग है. किडनी खून को फिल्टर कर शरीर की गंदगी और विषैले तत्वों को शरीर से बाहर निकालती है. इसके अलावा किडनी इलेक्ट्रोलाइट्स को भी बैलेंस बनाए रखने में मदद करती है. अगर आपकी किडनी सही से काम नहीं कर रही हैं तो शरीर में टॉक्सिंस जमा हो सकते हैं.
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लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव कर किडनी को नेचुरल डिटॉक्स किया जा सकता है. आइए जानते हैं उन फूड्स के बार में जो किडनी की सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है.
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अनार में एंटीऑक्सीडेंट और पोटैशियम पाया जाता है जो कि किडनी को डिटॉक्स करता है. अनार का जूस पीने से किडनी में मौजूद विषाक्त तत्व शरीर से बाहर निकलते हैं.
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अनानास का जूस किडनी के की कार्य क्षमता को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. यह शरीर में जमा हानिकारक तत्वों को दूर करने में मददगार साबित हो सकता है. अनानास का जूस पीने से किडनी स्टोन या सूजन की समस्या भी कम हो सकती है.
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क्रैनबेरी जूस में मिनरल्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो कि किडनी को साफ करने में मददगार होते हैं. खाली पेट क्रैनबेरी जूस पीने से यूरिन इंफेक्शन को भी दूर करने में मददगार हो सकता है.
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नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार किडनी स्टोन से बचाव के लिए सेब का जूस बेहद फायेदमंद होता है. सेब में पोटैशियम, सोडियम और फास्फोरस की मात्रा बेहद कम होती है जो कि किडनी को हेल्दी करने में मददगार हो सकता है.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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