अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग कम उम्र में डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं. डायबिटीज एक लाइफस्टाइल डिजीज है जिसका कोई पक्का इलाज नहीं है लेकिन डाइट और दवाई की मदद से इसे कंट्रोल किया जा सकता है. क्या आप जानते हैं इन सब्जियों को खाने से शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है.
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आलू में कार्ब्स काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है, जो कि शरीर में ग्लूकोज का प्रोडक्शन बढ़ाता है जिस वजह से शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. डायबिटीज मरीज को आलू का कम से कम सेवन करना चाहिए.
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जिमीकंद को रतालू भी कहते हैं. जिमीकंद की सब्जी का सेवन करने से भी ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है
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स्वीट कॉर्न का सेवन करने से शुगर लेवल बढ़ सकता है. स्वीट कॉर्न में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो कि शरीर में ग्लूकोज में टूटते हैं और शुगर लेवल को बढ़ा सकते हैं.
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डायबिटीज मरीज को शकरकंद का भी अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. इससे शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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