अधिकतर भारतीय लोग सुबह के साथ अपने दिन की शुरुआत करते हैं. गर्मियों के समय में भी अधिकतर लोग सुबह चाय पीना पसंद करते हैं. गर्मियों के मौसम में सुबह-सुबह चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आइए जानते हैं ज्यादा चाय पीने से क्या-क्या नुकसान हो सकता है.
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खाली पेट ज्यादा मात्रा चाय पीने से पाचन संबंधी समस्या हो सकती है. चाय का जरूरत से ज्यादा सेवन करना आंतों के लिए खतरनाक हो सकता है. चाय में टैनिन नाम का कंपाउंड होता है जो कि आयरन से बंध जाते हैं और आंतों में इसके अवशोषण को रोकते हैं. खाने के तुरंत बाद चाय पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है. आयरन की कमी होने पर खून की कमी हो जाती है.
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ब्रेकफास्ट में चाय पीने से ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या हो सकती है. अगर आप गर्मियों में ज्यादा चाय पीते हैं तो आपको सावधान होना चाहिए. अगर आपको चाय पीना काफी पसंद है तो आप सुबह ब्रेकफास्ट करने के कम से कम 2 घंटे बाद चाय का सेवन करें. ऐसा करने से आपको कब्ज और ब्लोटिंग की समस्या से राहत मिल सकती है.
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खाली पेट चाय पीने से गैस की समस्या हो सकती हैं. गर्मियों के मौसम में ज्यादा मात्रा में चाय पीने से सीने में जलन भी हो सकती है.
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गर्मियों के मौसम में चाय पी सकते हैं लेकिन चाय की मात्रा बिल्कुल कम होनी चाहिए. गर्मियों के मौसम में 2 कप से ज्यादा चाय का सेवन नहीं करन चाहिए. खाली पेट चाय नहीं पीना चाहिए. खाने खाने के 3 से 4 घंटे बाद चाय का सेवन करना चाहिए. वहीं ब्रेकफास्ट टाइम या ब्रेकफास्ट के तुरंत बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. ब्रेकफास्ट और चाय में 2 घंटे का गैप देना चाहिए.
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Disclaimer प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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