Worst Drinks for Skin: स्किन सिर्फ धूल-डस्ट से नहीं बल्कि आपके खानपान की आदतों से भी डैमेज होता है. हाल ही में हार्वर्ड से प्रशिक्षित एक पोषण विशेषज्ञ और चिकित्सक हैं, ने कुछ पेय पदार्थों के बारे में बताया, जो त्वचा को खराब कर सकते हैं और उसे उम्रदराज दिखा सकते हैं. ये ड्रिंक्स कौन-कौन से हैं, चलिए जानते हैं.
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सॉफ्ट ड्रिंक्स में शुगर बहुत ज्यादा होता है. डॉ. शिंटानी के अनुसार, यह ब्लड शुगर में वृद्धि कोलेजन को प्रभावित करती है, जिससे त्वचा में झुर्रियां और ढीलापन आने लगता है. कोलेजन और इलास्टिन त्वचा को युवा और टाइट बनाए रखते हैं. चीनी इन दोनों को कमजोर कर देती है, जिससे त्वचा पर उम्र बढ़ने के लक्षण जल्दी नजर आने लगते हैं.
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डॉ. शिंटानी कि माने तो डाइट सोडा और आर्टिफिशियल रूप से मीठे किए गए ड्रिंक सूजन को बढ़ावा दे सकते हैं, जो स्किन को नुकसान पहुंचाता है और उम्र बढ़ने की प्रोसेस को तेज करता है. एक हालिया शोध में यह भी पाया गया है कि कुछ नेचुरल स्वीटनर त्वचा से संबंधित समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे मुंह के छाले और अन्य एलर्जी रिएक्शन.
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अल्कोहल स्किन के लिए बहुत हानिकारक होता है, क्योंकि यह शरीर को डिहाइड्रेट करता है. डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा की बाहरी परत में नमी की कमी हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी, बेजान और झुर्रियों से भर जाती है.
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एनर्जी ड्रिंक्स में चीनी और कैफीन दोनों होते हैं, जो शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं. ऐसे में डॉ. शिंटानी बताते हैं कि ये ड्रिंक स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं और जलन या सूजन का कारण बन सकते हैं. इनकी जगह आप नारियल पानी, गन्ने का जूस, शरबत, हरी चाय या कोम्बुचा जैसे नेचुरल ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं.
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कुछ शोधों से यह सामने आया है कि डेयरी उत्पादों का सेवन त्वचा की समस्याओं, खासकर मुंहासों को बढ़ा सकता है. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डेयरी को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए, आप इसे कम मात्रा में ले सकते हैं. लेकिन इसके साइड इफेक्ट्स को ऑब्जर्व करना जरूरी है.
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फ्रैपुचिनो जैसे कैफीन और दूध से बने ड्रिंक में चीनी बहुत ज्यादा मात्रा में होती है, जो त्वचा की सेहत के लिए नुकसान कारक हो सकती है. इस तरह के पेय पदार्थों का नियमित सेवन समय के साथ त्वचा को प्रभावित कर सकता है और उसे बेजान बना सकता है. (Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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