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अगर आपकी स्किन रूखी या बेजान होने लगी है और होंठ ज्यादा फटने लगें हैं, तो ये शरीर में पानी की कमी का संकेत हो सकता है, साथ ही इसका मतलब ये भी हो सकता है कि स्किन को अंदर से नमी नहीं मिल रही है.
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आपने ध्यान दिया होगा कि कई बार अचानक खड़े होने पर चक्कर आने लगते हैं, दरअसल ऐसा तब होता है जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है और ब्लड सर्कुलेशन भी धीमी होने लगती है.
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अक्सर ऐसा देखा गया है कि जब शरीर में पानी की कमी होने लगती है तब पेशाब का रंग हल्का पीला के बजाय गहरा पीला या नारंगी होने लगता है.
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शरीर में जब पानी की कमी होने लगती है तब शरीर की मांसपेशियां ढंग से काम करना कम कर देती है, जिसकी वजह से पूरे दिन आलस, कमजोरी और थकान सी महसूस होती है.
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ऐसा देखा गया है कि कई लोगों के शरीर में पानी की कमी होने पर उनका मुंह काफी ज्यादा सूखने लगता है, हर वक्त बस पानी पीने का मन करता है और बार-बार प्यास भी लगने लगती है.
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