Fastest Way To Cure Uric Acid: बॉडी में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में दिक्कत जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं. लंबे समय तक इलाज न किया जाए तो यह गठिया जैसी बीमारी का कारण बन सकता है. हालांकि कुछ आसान योगासन ऐसे हैं जो शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं.
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यह एकमात्र ऐसा आसन है जिसे खाने के बाद भी किया जा सकता है. यह पाचन को सुधारता है, जिससे यूरिक एसिड बनने की संभावना कम हो जाती है.
कैसे करें सबसे पहले दोनों पैरों को मोड़कर एड़ियों पर बैठ जाएं. पीठ सीधी रखें और हाथ घुटनों पर रखें. रोजाना 10–15 मिनट इस आसन में बैठने से आपको इसका असर जल्द दिखने लगेगा.
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यह शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है जिससे यूरिक एसिड भी कम होता है.
कैसे करें इस आसन को करने के लिए पीठ के बल लेट जाएं. घुटनों को मोड़कर छाती की ओर लाएं. दोनों हाथों से पैरों को पकड़ें. सिर उठाकर घुटनों से मिलाएं. 30 सेकंड तक रोकें और धीरे-धीरे वापस आएं.
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इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है और किडनी की कार्यक्षमता बढ़ती है. जिससे यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकलने में मदद मिलती है.
कैसे करें पेट के बल लेट जाएं. हथेलियों को कंधों के नीचे रखें. सांस लेते हुए छाती को ऊपर उठाएं. कुछ सेकंड रोकें और फिर सामान्य स्थिति में लौटें.
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यह आसन शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और जोड़ों में जमा यूरिक एसिड को घटाता है.
कैसे करें दोनों पैरों को फैलाकर खड़े हों. एक हाथ से पैर को छुए और दूसरा हाथ ऊपर की ओर उठाएं. सिर ऊपर वाले हाथ की दिशा में रखें. दोनों तरफ से 30-30 सेकंड करें.
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यह आसन लिवर और किडनी के लिए फायदेमंद होता है. यह यूरिक एसिड के उत्सर्जन को तेज करता है.
कैसे करें इस आसन को करने के लिए पेट के बल लेट जाएं. हाथ शरीर के पास रखें. दोनों पैरों को एक साथ ऊपर उठाएं. 15–20 सेकंड रोकें और धीरे-धीरे नीचे लाएं.
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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