आजकल के समय में अधिकतर लोग लिवर से संबंधी बीमारियों से परेशान हैं. अनहेल्दी डाइट और गलत खानपान की वजह से अधिकतर लोग लिवर डैमेज और फैटी लिवर से संबंधी समस्या से परेशान हैं. क्या आप जाते हैं रात को सोते समय एक समय पर नींद टूटना लिवर डैमेज का संकेत हो सकता है.
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रात को 1 से 4 बजे के बीच रोजाना नींद टूटना कई बड़ी बीमरियों का संकेत हो सकता है. अगर रोजाना 1 से 4 बजे के बीच नींद टूटती है तो यह लिवर संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है.
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रोजाना 1 से 4 बजे की बेच आपकी नींद टूट जाती है तो यह फैटी लिवर का बड़ा संकेत हो सकता है. लिवर पर फैटी सेल्स जमा होने पर लिवर सही से काम नहीं कर पाता है.
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रात को 1 से 4 बजे के बीच लिवर शरीर को डिटॉक्स करता है. लिवर में कि भी तरह की समस्या होने पर लिवर को शरीर डिटॉक्स करने में ज्यादा एनर्जी लगानी पड़ती है. ऐसे में नर्वस सिस्टम ट्रिगर होता है जिस वजह से नींद टूट जाती है.
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स्वस्थ लिवर के लिए हरी सब्जियों और फलों का सेवन करें. फल में सेब का सेवन करना लिवर के लिए फायेदमंद होता है. वजन को कंट्रोल रखें. रोजाना 30 मिनट का वर्कआउट करें.
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Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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