Best Food Combinations: संतरे के साथ बादाम खाने से क्या होता है? जानिए वे 5 बेस्ट फूड कॉम्बिनेशंस, जिससे हेल्थ हो जाएगी बूस्ट

हेल्थ एक्सपर्टो के मुताबिक, अगर आप संतरे के साथ 3-4 बादाम खाते हैं तो इससे सेहत को बहुत फायदा होता है. इस कॉम्बिनेशन से शरीर को प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में मिलते हैं. ये दोनों मिश्रण दिल और डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं.

अगर आप रोजाना केले के साथ 3-4 अखरोट खाते हैं तो इससे ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है. यह फूड कॉम्बिनेशन हार्ट को फिट रखने में भी मदद करता है. इस मिश्रण से डायबिटीज भी कंट्रोल में रहती है.

अगर आप अमरूद पर नींबू निचोड़कर खाते हैं तो यह एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस बन जाता है. इससे इम्युनिटी को बहुत बढ़ावा मिलता है और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है. जिससे व्यक्ति की सेहत अच्छी होती है और वह अच्छा जीवन जीता है. 

यदि आप सेब के ऊपर दालचीनी पाउडर छिड़कते हैं तो यह अपने आप में एक बेहतरीन एंटी-इंफ्लेमेटरी संयोजन बन जाता है. इस फूड कॉम्बिनेशन को स्किन और आंतों को स्वस्थ रखने के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. जिससे इंसान फिट रहता है. 

हेल्थ एक्सपर्टों के मुताबिक, यदि आप डार्क चॉकलेट में स्ट्रॉबेरी मिलाकर खाते हैं तो यह एंटीऑक्सीडेंट का मजबूत स्रोत बन जाता है. इन दोनों को साथ मिलाकर खाने से पीरियड्स के दर्द से राहत मिलती है. साथ ही इंसान तनाव मुक्त होता है. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.