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Tennis: सानिया मिर्जा ने प्रेग्नेंसी के बाद ऐसे घटाया 26 किलो वजन, देखें VIDEO

सानिया मिर्जा का लक्ष्य अगले साल होने वाले टोक्यो ओलंपिक से पहले कोर्ट में दमदार वापसी करना है. 

Tennis: सानिया मिर्जा ने प्रेग्नेंसी के बाद ऐसे घटाया 26 किलो वजन, देखें VIDEO

नई दिल्ली: अगर आपको टेनिस कोर्ट पर सानिया मिर्जा (Sania Mirza) की कमी खल रही है तो आपके लिए अच्छी खबर है. सानिया मिर्जा कोर्ट पर वापसी करने के लिए इन दिनों कड़ी मेहनत कर रही हैं. वे प्रेग्नेंसी के बाद 26 किलो वजन घटा चुकी हैं, ताकि मैदान पर चुस्त-दुरुस्त नजर आएं. उनका लक्ष्य अगले साल होने वाले टोक्यो ओलंपिक (Tokyo Olympics) से पहले फॉर्म में वापसी करना भी है. सानिया एक साल पहले मां बनी हैं. उन्होंने पाकिस्तानी क्रिकेटर शोएब मलिक (Shoaib Malik) से शादी की है. 

भारत की स्टार टेनिस खिलाड़ी सानिया मिर्जा का प्रेग्नेंसी के बाद काफी वजन बढ़ गया था. वे कोर्ट में वापसी से पहले वजन कम करने में जुटी हुई हैं. सानिया मिर्जा ने इस संबंध में इंस्टाग्राम पर एक वीडियो भी शेयर की है. सानिया मिर्जा ने खुलासा किया कि प्रेग्नेंसी के दौरान उनका वजन 23 किलो बढ़ गया था. लेकिन उन्होंने वर्कआउट करके 26 किलो वजन कम कर लिया है. 

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सानिया मिर्जा ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा, ‘मैंने प्रेग्नेंसी के बाद वापस फिट होने के लिए जो कुछ किया, उसका एक हिस्सा आपसे शेयर कर रही हूं. मुझसे कई लोगों ने मेरे वेट लॉस के बारे में सवाल किए कि कैसे, कब और कहां? तो मैं आपके साथ यह शेयर कर रही हूं कि मैं हर दिन क्या-क्या करती थी. मैं जब प्रेग्नेंट थी, तब मैंने 23 किलो वजन बढ़ा लिया था. अब मैंने चार महीने में करीब 26 किलो वजन कम किया है.’ 
 

 
 
 
 

 

We had documented little ‘tid bits from my post pregnancy journey back to being and feeling healthy and fit again .. I’ve been asked bout my ‘weight loss’ journey sooo many times .. how? When? Which? Where ? So I’ll try to post some of it here everyday or every few days .. I put on 23 kilos when I was pregnant and have managed to lose 26 in span of 4 months or so .. with a lot of hard work ,discipline and dedication .. I read msgs from women allll the time as to how they find it so difficult to come back to ‘normalcy’ after child birth and don’t take care of themselves or don’t find the motivation or inspiration .. Ladies, I just wanna say ... if I can do it then anyone else can too .. believe me that one hour or 2 hours a day to yourself will do wonders to you physically but sooo much mentally as well ..  remember - #Mummahustles Ps- this is me after losing a bit of weight already after Izhaan was born .. roughly 2 and a half half months after I delivered ..

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सानिया मिर्जा ने अपनी लंबी पोस्ट में आगे लिखा, ‘मैंने यह सब हार्ड वर्क, अनुशासन और डेडिकेशन के साथ किया. मैं हमेशा ऐसे मेसेज पढ़ती रहती हूं जिसमें महिलाएं पोस्ट प्रेग्नेंसी अपनी फिटनेस को लेकर परेशान रहती हैं और उन्हें फिर से सामान्य होने के लिए मोटिवेशन नहीं मिलता है. मैं आप से बस इतना कहना चाहती हूं कि अगर मैं ऐसा कर सकती हूं तो कोई भी कर सकता है. दिन में एक या दो घंटे के समय के साथ आप शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत हो सकती हैं.’

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सानिया मिर्जा ने आगे बताया कि यह वीडियो इजहान (Izhaan) के पैदा होने के कुछ समय बाद का है. मां बनने के करीब दो या ढाई महीने बाद का वीडियो. सानिया पिछले साल अक्टूबर में मां बनी हैं.