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याददाश्‍त

अगर आप अक्सर चीजें रखकर जाते हैं भूल या कोई बात नहीं रहती है याद तो अपनाएं ये तरीका

शोधकर्ताओं ने पाया कि जब मस्तिष्क में अल्जाइमर बीमारी के लक्षण मौजूद हों तो शरीर को सक्रिय रखने से स्मरण शक्ति बनाए रखने के लिए संज्ञानात्मक रक्षा मिल सकती है.

Jan 17, 2019, 11:16 PM IST

यदि आप छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं तो डाइट में इन चीजों को करें शामिल

अक्‍सर यह देखने में आता है कि लोग छोटी छोटी बातों को भूल जाते हैं। ऐसा अक्‍सर तनाव, स्‍ट्रेस, काम के दबाव आदि के चलते होता है। काम के दबाव के चलते आप अक्सर छोटी-छोटी बातें भूल जाते हैं, जिससे कामों में बाधा आती है। यदि आप भी याददाश्त की समस्या से परेशान हैं तो अपनी डाइट में कुछ ऐसी चीजों को शामिल करें, जिससे दिमाग तेज होता है। कुछ खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करने से इन समस्‍याओं से छुटकारा पाया जा सकता है और ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं।

Oct 28, 2015, 10:58 AM IST