व्यायाम

कसरत से छूट जाएगी सिगरेट पीने की लत

सिगरेट पीने की लत से परेशान लोगों के लिए वैज्ञानिकों ने व्यायाम के रूप में नया इलाज खोजा है।

Aug 27, 2012, 06:59 PM IST

30 मिनट के कसरत से काबू में वजन

मोटापा या वजन घटाने के लिए प्रतिदिन 30 मिनट का व्यायाम पर्याप्त रहता है और इसका प्रभाव प्रति दिन एक घंटे व्यायाम करने के प्रभाव के बराबर होता है।

Aug 24, 2012, 08:33 AM IST

हल्के व्यायाम से दिल को दें आराम

लंदन: एक ताजा अध्ययन की मानें तो अधेड़ उम्र में हल्के-फुल्के व्यायाम से दिल की हिफाजत की जा सकती है ।

Aug 15, 2012, 07:49 AM IST

'पुरुषों से कम कसरती हैं महिलाएं'

महिलाएं अवसाद और मैटाबोलिक सिंड्रोम की चपेट में आने का खतरा खुद ही बढ़ा लेती हैं क्योंकि वे रोजाना पुरूषों के मुकाबले बहुत कम कसरत करती हैं ।

Apr 12, 2012, 02:56 PM IST

व्यायाम के बाद कॉफी पीने से कैंसर नहीं

व्यायाम के बाद एक कप कॉफी पीने को अब आप अपनी आदतों में शुमार कर लें क्योंकि एक नए शोध में दावा किया गया है कि कैफीन और व्यायाम एक साथ मिलकर आपको त्वचा के कैंसर से बचाने का काम करते हैं ।

Apr 4, 2012, 07:59 PM IST

हल्के-फुल्के कसरत के भी ढेरों फायदे

शारीरिक तौर पर चुस्त दुरूस्त बने रहने की लालसा के बावजूद यदि आप जिम नहीं जा पाते हों तो अफसोस की बात नहीं।

Apr 2, 2012, 08:28 AM IST

व्यायाम से बढ़ाएं याददाश्त

व्यायाम करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, डाक्टर हमेशा इसकी सलाह देते हैं।

Feb 20, 2012, 08:49 AM IST

ज्यादा कसरत से ठंड और फ्लू का खतरा !

नियमित व्यायाम यकीनन आपकी तंदरुस्ती के लिए अच्छा होता है लेकिन हद से ज्यादा करेंगे तो आपके ठंड और फ्लू के चपेट में आने की आशंका बढ़ जाएगी।

Jan 8, 2012, 09:11 AM IST

करें व्यायाम, दे स्तन कैंसर को मात!

एक नए शोध में दावा किया गया है कि जो महिलाएं नियमित तौर पर व्यायाम करती हैं उसमें स्तन कैंसर से लगभग 40 प्रतिशत के इस रोग से मरने की संभावना कम हो जाती है।

Dec 16, 2011, 01:28 PM IST

व्यायाम कीजिए, भूख बढ़ाइए

अनुसंधानकर्ताओं ने एक नए अध्ययन में पाया है कि खानपान और व्यायाम के बीच संबंध पूर्व की सोच के मुकाबले ज्यादा जीवंत है।

Dec 3, 2011, 05:20 PM IST

कसरत कीजिए, तंदुरुस्त रहिए

व्यायाम अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है क्योंकि इससे आपकी भूख बढ़ जाती है और आप बेहतर खा पाते हैं ।

Nov 26, 2011, 02:15 PM IST

पुरानी बीमारियों को दूर रखता है वर्जिश

अगर पुरानी बीमारियों को खुद से दूर रखना चाहते हैं तो आपको अपनी फिटनेस का खास ख्याल रखना होगा।

Nov 11, 2011, 02:35 PM IST

गर्भावस्था में लाभकारी व्यायाम

प्रथम तीन महीनों के व्यायाम आपके व शिशु के शरीर में खून व ऑक्सीजन का संचार बढ़ाते है.

Sep 30, 2011, 10:19 AM IST

व्यायाम मस्तिष्क के लिए फायदेमंद

व्यायाम मस्तिष्क की सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. इससे जीवन भर मस्तिष्क की सेहत और संज्ञानात्मक क्षमता बरकरार रखी जा सकती है.

Jul 29, 2011, 01:21 PM IST