Zee Rozgar Samachar

health tips

वजन बढ़ने के डर से नहीं खाते हैं चावल तो न करें ऐसा, चावल के हैं ये जादुई फायदे

कइयों का मानना है कि चावल खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन इस सोच से अब बाहर आने की जरूरत है. दरअसल, चावल में काफी अच्छी मात्रा में फाइबर मौजूद होता है. 

Dec 23, 2020, 03:23 PM IST

Breakfast स्किप करने के नहीं जानते होंगे ये नुकसान, हो सकता है आपका दिल भी 'परेशान'

स्टडी से पता चला है कि हेल्दी ब्रेकफास्ट करने वालों को दिल संबंधी बीमारियों का खतरा कम होता है. वहीं, ब्रेकफास्ट स्किप करने वाले लोगों के इन परेशानियों से गुजरने के ज्यादा चांस होते हैं. 

Dec 23, 2020, 01:18 PM IST

सर्दियों में रोज खाएं खीरा, तेजी से घटेगा वजन, जानें गजब के फायदे

खीरा खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. तेजी से वजन घटाने के लिए डॉक्टर भी खीरा खाने की सलाह देते हैं. पढ़िए और भी फायदे...

Dec 22, 2020, 08:26 PM IST

ठंड में खांए छुहारे, होंगे कमाल के फायदे, जानें डाइट में इस्तेमाल का तरीका

छुहारे और खजूर का सेवन करने से शरीर को मजबूती मिलती है. छुहारे की तासीर गर्म होने के कारण सर्दियों में इसका उपयोग और बढ़ जाता है.

Dec 22, 2020, 04:26 PM IST

Men Health Tips: बेहद फायदेमंद है सफेद प्याज का सेवन, होती है Sperms वृद्धि

सेहत के लिहाज से सफेद प्याज (White Onion) का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से स्ट्रोक (Stroke), पार्किंसन (Parkinson) और हृदय संबंधी बीमारियों (Heart Diseases) का खतरा कम हो जाता है. पुरुषों के लिए (Men Health Tips) खासतौर पर सफेद प्याज का सेवन ज्यादा फायदेमंद साबित होता है.

Dec 22, 2020, 03:38 PM IST

Diabetes के मरीजों के लिए बैलेंस डाइट और एक्सरसाइज है बेहद जरूरी, जानें ये जरूरी TIPS

मधुमेह के मरीज को हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बाकी लोगों से कई गुना ज्यादा होता है. शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ने से हार्मोनल बदलाव होते हैं और कोशिकाएं क्षतिग्रस्त होती हैं. इससे खून की नलिकाएं और नसें दोनों प्रभावित हो जाती हैं. 

Dec 22, 2020, 12:04 PM IST

शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है Acupressure Therapy, दर्द से मिलती है तुरंत राहत

एक्यूप्रेशर थेरपी (Acupressure Therapy) से दुनियाभर के लोगों का उपचार किया जाता है. जानिए कुछ एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स (Acupressure Points) के बारे में, जिनको दबाने से कई समस्याओं से निजात मिलती है.

Dec 22, 2020, 10:16 AM IST

ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ କରନ୍ତୁନି ଏସବୁ ଖାଦ୍ୟର ସେବନ, ହୋଇପାରେ ରୋଗର କାରଣ

ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଭୋକିଲା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି । ତେବେ ଚିପ୍ସର ପ୍ୟାକେଟ୍ ଶୀଘ୍ର ଶେଷ କରିବା ସହଜ, କିନ୍ତୁ ଚିପ୍ସ ଖାଇବା ଯେତେ ସହଜ, ରାତିରେ ହଜମ କରିବା କଷ୍ଟକର । ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ବହୁ ପରିମାଣର ଗ୍ଲୁଟାମେଟ୍ ଥାଏ । ଯାହା ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ ।

Dec 22, 2020, 08:39 AM IST

Burp: खट्टी डकार आ रही है? तुरंत राहत के लिए आजमाएं ये कारगर घरेलू नुस्खे

खट्टी डकार (Acidic Burp) आना एक आम समस्या है. हालांकि कुछ लोगों को इससे काफी परेशानी भी होती है. जानिए कुछ ऐसे कारगर घरेलू नुस्खे (Home Remedies), जिनकी मदद से खट्टी डकारों (Burp) से छुटकारा पाया जा सकता है.

Dec 21, 2020, 12:38 PM IST

Beauty Tips: अगर आप भी ऑयली स्किन से हैं परेशान, तो इन चीजों को खाने से करें परहेज

लोग अकसर ऑयल कंट्रोल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते हैं. प्रोडक्ट्स के साथ-साथ हमें अपने लाइफस्टाइल में भी बदलाव करने की जरूरत है.

Dec 21, 2020, 11:37 AM IST

सर्दी भगाने के लिए कमरे में लगाते हैं हीटर तो हो जाएं सावधान, हो सकती हैं Problems

अगर आप भी पूरा दिन हीटर चला ऑन करके बैठे रहते हैं तो सावधान हो जाइये. हीटर का ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकता है.

Dec 21, 2020, 09:33 AM IST

ସକାଳର ଏହି ୫ଟି ଭୁଲ ମୋଟାପଣକୁ ଦେଇଥାଏ ଅତିଶୀଘ୍ର ଆମନ୍ତ୍ରଣ

ଜଳଖିଆରେ ବିଳମ୍ବ:- ସକାଳେ ଜଳଖିଆରେ ବିଳମ୍ବ କରି ଶରୀରର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ କମିଯାଏ । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଚର୍ବି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜଳି ନଥାଏ ଏବଂ ଓଜନ ବଢ଼ିଥାଏ ।

Dec 21, 2020, 09:32 AM IST

बाल हो चुके हैं बेजान, तो यहां पढ़ें उन्हें हेल्दी बनाने के लिए कुछ टिप्स

सर्दियां शुरू होते ही बालों का झड़ना और भी बढ़ जाता है. इस मौसम में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं.इसलिए सर्दी के मौसम में बालों की एक्स्ट्रा केयर करने की जरूरत होती है

Dec 21, 2020, 07:04 AM IST

नींद ना आने से हैं परेशान? अपनाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा तुरंत फायदा

नींद ना आना एक बहुत बड़ी परेशानी है, ऐसे में ये तरीके अपनाएं.

Dec 20, 2020, 09:14 PM IST

रोज सुबह या शाम खाएंगे मखाने तो शरीर में नहीं रहेगी थकान! जानिए इसके कई फायदे

मखाना ना केवल स्वाद में बेहतरीन होता है बल्कि इसको खाने से आप नीचे बताई जा रही कई बीमारियों से भी बचे रह सकते है.

Dec 20, 2020, 05:25 PM IST

हमेशा दिखना चाहते हैं जवां तो कर लें मखानों से दोस्ती, जानिए खाने के फायदे

एक्सपर्ट्स का कहना है कि मखाने स्किन के लिए वरदान की तरह हैं. इनमें स्किन को सेफ रखने और अल्ट्रावायलेट किरणों से बचाने वाले गुण मौजूद हैं. 

Dec 20, 2020, 04:04 PM IST

ज्यादा मीठे के हैं शौकीन तो हो जाइये सावधान, हो सकते हैं ये बुरे परिणाम

ज्यादा मीठा खाना आपकी सेहत को भारी नुकसान पहुंचा सकता है.जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं केवल उनको ही नहीं बल्की किसी को भी मीठे का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए. 

Dec 20, 2020, 01:54 PM IST

ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଉଠି ଗରମ ପାଣିରେ ଏହା ମିଶାଇ ପିଇଲେ ମିଳିଥାଏ ଜବରଦସ୍ତ ଲାଭ

ଗରମ ପାଣି (Hot Water) ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇଥାଏ । ଉଷୁମ ପାଣି ସହିତ ଗୋଲମରିଚ (Black Pepper) ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା କାଶ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୁଏ । 

Dec 20, 2020, 10:28 AM IST

सिर्फ तीखी नहीं बड़े काम की चीज है हरी मिर्च, फायदे जानकर निकल जाएंगे 'खुशी के आंसू'

हरी मिर्च सिर्फ स्वाद ही नहीं सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है. इसे खाने से खून साफ होता है और नसों में खून का फ्लो तेजी से होता है. पढ़िए इसके और भी फायदे...  

Dec 19, 2020, 08:33 PM IST

रसोई में मौजूद इन 3 मसालों का जादुई चूर्ण, मोटापे की कर देगा छुट्टी

पुरानी से पुरानी चर्बी दूर करने में ये चूर्ण चमत्कारी असर दिखाता है. इसके साथ संतुलित आहार और थोड़ा व्यायाम किया जाए तो इससे फर्क जल्दी  ही दिखने लगता है.

Dec 19, 2020, 06:19 PM IST