65 साल की उम्र में सदगुरू की फिटनेस का सिंपल मंत्र, दिन भर ऐसे रहते हैं एनर्जेटिक

ईशा फाउंडेशन

ईशा फाउंडेशन के संस्थापक सदगुरु जग्गी वासुदेव अपने विचारों को लेकर सुर्खियों में रहते हैं

अनुशासित जीवन

संयमी और अनुशासित जीवन जीने वाले सदगुरु दुनिया भर के लोगों को जीने की कला सिखाते हैं

उम्र

65 साल के सदगुरु अभी भी दिन भर एनर्जेटिक और एक्टिव रहते हैं

दिन भर एक्टिव

एक वक्त ऐसा भी था जब सदगुरु दिन भर सिर्फ मूंगफली और केला खाकर एक्टिव रहते थे

सदगुरु का कहना

सदगुरु जग्गी वासुदेव का मानना है कि दिन भर एनर्जेटिक रहने के लिए ये दोनों चीजें काफी हैं

कैसे खाएं

सदगुरु बताते हैं कि आपके दोनों हाथों की मुट्ठी में जितनी मूंगफली आती हैं उन्हें रात भर पानी में भिगा कर रखें और सुबह खाएं

केला

उन्होंने सुबह एक केला खाने की सलाह दी

खुद पर लागू

सदगुरु ने बताया कि इन दोनों चीजों को वो खुद आजमा चुके हैं

योग कार्यक्रम

आपको बता दें कि सदगुरु की ईशा फाउंडेशन दुनिया भर में योग कार्यक्रमों का आयोजन करती है