इन आदतों से बढ़ जाएगा आपका वजन! ऑफिस में ना करें ये गलतियां

रोशनी

हम अपने काम और ऑफिस में इतने बिजी हो जाते हैं कि हमें समय ही नहीं होता और समय ना होने से आप धूप के संपर्क में नहीं आते और उसकी नेचुरल रोशनी ना मिलने से भी आपका वजन बढ़ सकता है.

लेट नाइट शिफ्ट

लेट नाइट शिफ्ट करने से भी आपका वजन बढ़ जाता है लेट नाइट शिफ्ट में इंसान का ना खाने का ना सोना का समय नहीं रहता तो आपका लेट बढ़ जाता है.

खाने का कोई समय नहीं

आप कभी भी खाना खा लेते हैं खाने का कोई समय नहीं होता तो भी आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है.

बाहर का खाना

आप अपने ऑफिस के काम में इतनी बिजी हो जाते हैं कि आपको बाहर का खाना भी पढ़ जाता है जो बेहद ही गलत है ये आदतें आपका वजन बढ़ा देते हैं.

जल्दी जल्दी खाते हैं

आप काम में बिजी रहने के कारण खाने आराम से भी नहीं खा पाते हैं और खाने को जल्दी जल्दी खाते हैं तो ऐसे में भी आपका वजन बढ़ सकता है.

ऑफिस जल्दी

कभी-कभी ऑफिस जल्दी जाने के कारण आप खाना भी नहीं खाते ये आदत बेहद गलत है.

लंच

ऑफिस में लंच के समय कुछ लोग काफी सारा खाना खा लेते हैं ऐसा करना भी बेहद गलत है.

काफी समय तक बैठे रहना

ऑफिस में काम करने की वजह से काफी समय तक बैठे रहते हैं ये आदत भी आपकी काफी गलत है.

पानी

ऑफिस में होने पर आप पानी भी कम पीने लगती हैं ये चीजों के करने से भी आपका वजन काफी तेजी से बढ़ने लगता है.