इस टिप्स से घटाया भारती ने 15 किलो वजन

भारती वेट लॉस

कुछ समय पहले कॉमेडियन भारती सिंह ने अपने वेट लॉस से हर किसी को हैरान कर दिया था

15 किलो वजन

भारती सिंह ने सिर्फ 10 महीने में ही अपना 15 किलो से ज्यादा वजन कम कर लिया था

हुआ पछतावा

हालांकि, जिम जाने के बाद भारती को सिर्फ पछतावा ही हुआ था और इस बात का खुलासा कॉमेडियन ने खुद किया था

रिएलिटी शो

भारती ने ये भी बताया कि उन्होंने एक रिएलिटी शो की तैयारी के लिए थोड़े वक्त तक जिम किया था

मक्खन-पराठा

भारती सिंह नाश्ते में पराठा और सफेद मक्खन खाती हैं. हालांकि, ब्रेकफास्ट के बाद उनकी डाइट में बदलाव शुरू हो जाता है

हल्की डाइट

नाश्ता और लंच के बाद भारती की डाइट कम होने लगती है और डिनर तक आते-आते काफी हल्की हो जाती है

डिनर टाइम

7 बजे तक भारती डिनर कर लेती थीं और उसके बाद वो कुछ भी नहीं खातीं

इंटरमिटेंट फास्टिंग

दरअसल, ये इंटरमिटेंट फास्टिंग है. भारती अपने वेट लॉस का श्रेय इसी को देती रहती हैं.

फास्टिंग

इसमें शाम 7 बजे के बाद और सुबह 12 बजे से पहले कुछ नहीं खाना होता है. हालांकि, आपके फिटनेस गोल और वेट के मुताबिक, एक्सपर्ट टाइम टेबल में बदलाव करते हैं