पहली फिल्म 'दम लगा के हईशा' में अपने रोल के लिए भूमि पेडनेकर ने काफी वेट बढ़ा लिया था

फिल्म रिलीज के सिर्फ 4 महिने बाद ही भूमि ने 32 किलो वेट कम करके हर किसी को हैरान भी कर दिया था

डीटॉक्स वॉटर

भूमि पेडनेकर के हर दिन की शुरूआत एक गिलास गर्म पानी से होती है. इसके साथ वो डिटॉक्स वॉटर लेती थीं

नहीं की डाइटिंग

भूमि ने वजन कम करने के लिए किसी भी तरह की क्रैश डाइटिंग नहीं की बल्कि उन्होंने घर के बना खूब खाया

चीनी छोड़ी

वेट कम करने के लिए भूमि ने बस मीठा खाना छोड़ दिया यानी चीनी से बनी सभी चीजों को एक्ट्रेस ने डाइट से निकाल दिया

ग्लूटन फ्री

भूमि ने अपनी डाइट से रिफाइंड चीजे जैसे मैदा और शुगर को पूरी तरह से हटा दिया. ये छोड़ते ही उनके वेट पर तेजी से असर दिखने लगा

मल्टीग्रेन ब्रेड

वजन घटाने के लिए भूमि ने रूटीन में जिम जाने से पहले ब्रेकफास्ट में मल्टीग्रेन ब्रेड और एग व्हाइट का ऑम्लेट लेना शुरू किया.

लंच

लंच में वो ज्वार, बाजरा, रागी, चना, राजगीरा यानी मल्टीग्रेन आटे की रोटी खाती थीं. साथ ही सब्जी, सलाद और दही को भी उन्होंने डाइट में शामिल किया.

टी टाइम

टी टाइम में भूमि पेडनेकर ग्रीन टी के साथ थोड़े डाईफ्रूट्स लेती थीं. इसके अलावा रात के खाने में वो सलाद, रोटी और पनीर की सब्जी खाना पसंद करती थीं.

हाइड्रेशन

खुद को पूरा दिन हाइड्रेट रखने के लिए भूमि रोजाना 8 लीटर लिक्विड चीजें लेने का प्लान कायम रखती थीं

वर्कआउट

सिर्फ डाइट ही नहीं भूमि ने वर्कआउट पर भी ध्यान दिया. वो हफ्ते में 2 बार कार्डियो जरूर करती थीं