कॉमेडी क्वीन भारती सिंह ने ऐसे घटाया वजन, बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन करेगा हैरान

वेट लॉस जर्नी

कॉमेडी क्वीन भारती सिंह ने महज 10 महीनों में 15 किलो वजन कम कमया था.

लाइफस्टाल की गलती

भारती सिंह अपने एक इंटरव्यू में बता चुकी हैं कि वह उल्टे-सीधे टाइम खाना खाती थीं. उनका रुटीन सेट नहीं था.

वेट लॉस सीक्रेट

कॉमेडी क्वीन ने वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का तरीका अपनाया था.

क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग?

ये एक ऐसी फास्टिंग है, जिसमें आप सब कुछ खा सकते हैं. लेकिन इसके लिए आपके ईटिंग विंडो सेट करना होता है.

क्या था भारती का तरीका?

भारती ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वह सुबह 12 बजे के आसपास पहली मील खाती थीं, फिर वह शाम 7 बजे तक डिनर कर लेती थीं.

भारती की डाइट

भारती का कहना था, वह घर का खाना पसंद करती थीं. वह दाल, चावल, घी, मक्खन, आलू के पराठे, सब्जियां सब खाती थीं.

पोर्शन कंट्रोल

लेकिन इन सबका उन्होंने पोर्शन कंट्रोल किया था.

जिम जाना नहीं पसंद

भारती का कहना था कि उन्हें जिम जाना पसंद नहीं है. लेकिन वेट लॉस के दौरान कुछ देर ब्रिस्क वॉक करती थीं.

खुश हैं भारती

भारती का मानना है वह जैसी भी हैं अपने आप से खुश हैं.