अगर आप मसल्स गेन करना चाहते हैं तो आप नॉर्मल बटर की जगह आप पीनट बटर को डाइट में शामिल करें.
पीनट बटर में कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो मसल्स गेन करने के लिए बहुत ज़रूरी है
पीनट बटर में प्रोटीन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, विटामिन बी साथ ही पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है.
इसमें भरपूर मात्रा में कैलशियम प्रोटीन होता है जो हमारी हड्डियों के लिए लाभदायक होता है.
इसमें फाइबर होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है.
वेट लॉस करने के लिए आप नॉर्मल बटर की जगह पीनट बटर का इस्तेमाल करें, इसके सेवन से भूख जल्दी नहीं लगती है.
इसमें विटामीन ई भी पाया जाता है, जो आंखों के स्वास्थ के लिए लाभदायक है.
इस स्टोरी में दी गई स्वास्थ्य संबंधी जानकारी केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से है. किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लें