खट्टी डकार और एसिडिटी ने उड़ा दी है रातों की नींद, इन 5 घरेलू उपायों से झटपट हो जाएगा ठीक
Zee News Desk
Oct 21, 2024
रात में डिनर के बाद अक्सर बदहजमी के कारण एसिडिटी होने लगती है, जिससे खट्टी डकारें आने लगती है.
इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए ये 5 घरेलू उपाय असरदार साबित हो सकते हैं
सौंफ
सौंफ पाचन को बेहतर बनाती है और पेट में गैस नहीं बनने देती. खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ खाने से खट्टी डकार, गैस, एसिडिटी, और ब्लोटिंग से राहत मिलती है.
पुदीना
पुदीने की पत्तियों में कूलिंग इफेक्ट होता है, जिससे खट्टी डकार, सीने में जलन, और गैस से राहत मिलती है. पुदीने की चाय या पुदीने का पानी पीने से फायदा होता है.
जीरा
जीरा पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. खाने के बाद या जब भी खट्टी डकार आए, तो जीरा पानी पी लें. आप एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरे का पाउडर घोलकर पी सकते हैं.
अदरक
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को ठीक रखते हैं. अदरक का रस पीने से गैस, एसिडिटी, और खट्टी डकार की समस्या दूर होती है.
हींग
हींग को पाचन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. गैस या खट्टी डकार आने पर एक गिलास हल्के गुनगुना पानी में एक चुटकी हींग घोलकर पिएं.
Disclaimer
यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.