आंतों में फंसी गंदगी को बाहर खींच निकालेंगे ये 5 जूस, हफ्ते भर में ही हो जाएगा डाइजेशन सिस्टम मजबूत

आंतों का हेल्दी होना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि अगर खाना सही से नहीं पचेगा तो आप कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त हो सकते हैं.

आंत की तार सीधे दिमाग से जुड़ी होती है. ऐसे में अगर आंत सही न हो तो डिप्रेशन, एंग्जाइटी भी होने की संभावना होती है.

अगर आप भी आंत की बीमारियों से जूझ रहे हैं और दवाइयां खा-खाके थक चुके हैं तो इन नेचुरल जूस को पीने पर कुछ ही दिनों में फर्क दिखना शुरू होने लगेगा.

सेब का जूस

सेब में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ये पेट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है. जिससे गैस, बदहजमी, कॉन्स्टिपेशन जैसी समस्याओं में आराम मिलेगा.

संतरा और अनानास

संतरा विटामिन सी का अच्छा सोर्स हैं. वहीं, अनानास में ब्रोमाइड होता है जो आंत को दुरुस्त रखता है.

पालक या मेथी

पालक और मेथी दोनों ही पेट से जुड़ी समस्याओं का रामबाण इलाज है. आप चाहे तो मेथी में गाजर मिलाकर इसका जूस पी सकते हैं.

वेजिटेबल जूस

वेजिटेबल जूस में आप फूलगोभी, ब्रोकोली, टमाटर, गाजर, लौकी, करेला, आमला का जूस पी सकते हैं.

लेमन जूस

सुबह उठते ही गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिए. एक महीने लगातार लेमन जूस पीने से पेट के हानिकारक बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं.

Disclaimer

यह खबर सामान्य जानकारियों की मदद से लिखी गई है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.