आयुर्वेद में इन 9 चीजों को माना गया है अमृत जैसा, इनका सेवन शरीर को बनाएगा मजबूत

आयुर्वेद में कुछ चीजों को अमृत कहा गया है क्योंकि उनके अंदर ऐसे गुण होते हैं जो Heal करते हैं.

आइए जानते हैं ऐसे ही 9 फूड्स के बारे में जिन्हें आयुर्वेद में अमृत बताया गया है.

हल्दी को Golden Spice भी कहते हैं जो आयुर्वेद में काफी महत्तव रखता है. इसका curcumin compound अपने अंदर कई गुण रखता है जैसे anti-inflammatory और antioxidant. हल्दी स्किन और इम्यून सिस्टम के लिए काफी फायदेमंद है.

अश्वगंधा Stress को कम करता है और Stamina बढ़ाता है. इसका एक और बड़ा फायदा है कि ये इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है. अश्वगंधा Brain Functioning को अच्छा करता है और एनर्जी लेवल को Improve करता है और रात को गहरी नींद लेने में मदद करता है.

घी में Healty Fats होते हैं जो पाचन के में मदद करते हैं. इसके साथ ये Nutrition Absorption को बढ़ावा देता है और Healthy Gut को सपोर्ट करता है. जोड़ों में चिकनाहट पहुंचाने में मदद करता है.

आमला में antioxidants होते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं सोथ ही स्किन भी इससे अच्छी रहती है और पाचन में ये बहुत अच्छा होता है. बालों के लिए आमला अमृत समान है. अपनी डाइट में आमलो जरूर शामिल करें, कई फायदे मिलेंगे.

जामुन, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है. ये पाचन के लिए भी बहुत अच्छा हैता है. जामुन दिल के लिए भी काफी फायदेमंद होता है और साथ ही स्किन की बीमारियां नहीं होतीं.

तुलसी का पौधा हर घर में होता है जिसकी पूजा रोज होती है. यही तुलसी हमारे शरीर के लिए अमृत समान है. तुलसी का पौधा हमारे इम्यून सिस्टम को मेनटेन रखता है साथ ही इसमें मौजूद में anti-inflammatory और antioxidant properties पूरे शरीर का स्वास्थ्य अच्छा रखने में मदद करती हैं.

गिलोय खून को शुद्ध करने में मदद करता है साथ ही पाचन को भी सुधारने में मदद करता है. अगर कभी बुखार हो जाए तो आप गिलोय का काढ़ा पी सकते हैं. गिलोय और भी कई बीमारियों में फायदेमंद है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें