आटे में इन 2 चीजों को मिलाकर बनाएं रोटी, बीमारियां रहेंगी कोसो दूर

खाने बनाने के तरीके

खाने को अगर सही तरीके से बनाया और फिर खाया जाए, तो हम किसी भी तरीके की बीमारी से बच सकते हैं.

आटे हर जगह कॉमन

भारत के खाने में एक चीज काफी कॉमन है और वो है रोटी और चावल. हर स्टेट में रोटी और चावल के बिना भारतीय खाना अधूरा है.

कौन सी 2 चीजें

आइए जानते हैं कि रोजमर्रा में बनने वाले आटे की रोटी में ऐसी क्या 2 चीजों को मिलाएं, जिससे हमारी रोटियां पौष्टिक रहें.

चने का आटा

गेंहू के आटे में अगर चने का आटा मिलाया जाए, तो इससे हमारी रोटियों के अंदर कई गुना पौष्टिकता आती हैं.

बाजरे का आटा

बाजरे का आटे में आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस सहित कई विटामिन होते हैं, जो नॉर्मल से आटे को इतना फायदेमंद बना देते हैं.

अच्छी पाचनक्रिया

इन दोनों को मिलाकर आटे की रोटियां बनाने से पेट का पाचन पहले से बेहतर होता है.

टेस्ट में भी अच्छा

इनको मिलाकर आटे की रोटियां और टेस्टी लगती हैं.

सेहत अच्छी

इतने रिच मिनरल्स सहित कई गुणों वाले इस आटे की रोटियां खाने से आपके शरीर की कई बीमारियां दूर हो सकती हैं.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.